弹跳转化训练（2），我卧推极限100kg恨菜
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原地扣篮需要深蹲多少kg，弹幕告诉我
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离地速度也决定了你最后高度。
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看看1米7扣将深蹲能蹲多少公斤吧
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弹震深蹲，扣篮必练。
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170扣篮的爆发力训练
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分腿高翻100kg
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为什么我只能翻80kg，练了2个月，扣篮爆发不够啊。
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今天摸高325和一些弹跳训练
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转化弹跳第一天
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一个小技巧让你扣篮成功
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引体向上多少公斤？可以扣篮。
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身高170cm摸板需要硬拉多少kg
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一个动作让你原地弹跳95+
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单侧力量训练让你跳的更高
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垫铃速拉，膝上速拉，三分之一蹲。很好的力速动作
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练弹跳或者练高翻一点要注意
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硬拉140kg
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五秒离心记住！
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我的核心训练
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170扣篮今天的扣篮训练
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170扣篮的卧推力量
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要扣篮单腿硬拉你要看看
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2个月没训练弹跳还有90cm太惨了
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今天训练爆发的动作，三分之一蹲，六角蹲跳，壶铃摇摆
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看看身高170体重80kg的扣篮爱好者200kg深蹲可以做几次吧
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直腿跳上42英寸的跳箱需要深蹲多少kg
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回应粉丝的问题！无器械弹跳训练
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持球起跳动作模式不对高度最少减20CM
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170扣篮，篮筐303
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散散步顺便来个大风车扣篮罢了
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持球扣篮扣不进，可能是因为不会拉球
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10分钟从模板到摸框
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半月板二级损伤通过训练现在弹跳恢复75cm
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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1米7 高翻110kg的人怎么样扣篮
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暂时恢复到超框一个手掌（170扣篮）
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扣篮神鞋pg6
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持球起跳跳不高，多半是因为持球动力链不对！（右左）
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继续恢复，今天训练课目标下肢伸展速度
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状态不好时候深蹲