美好的一天，从出发去拳馆，到准训练，40分钟跳绳，沙袋，卷腹30个三组，引体向上12个三组
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又是美好的一天，从出发去拳馆，到准训练，40分钟跳绳，沙袋，卷腹30个三组，引体向上12个三组
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俄式拳击的发力，起力是什么样子，国内首次披露
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俄式拳击高阶动作，复合步伐，不仅仅一步一拳，仔细看
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世界冠军的跳步三方向横向出拳，跳步出拳的连贯性实用性是分辨拳馆好坏的关键点
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这是我们支持洛马琴科的原因
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懂了?右拳击腹，左手摆拳，时机，距离怎么创造
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这就是li零基础也能跟上的原因
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结合前面视频的动作，就是实战中最实用的跳步出拳
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大家要的沙袋该如何打，这个长视频有详细解说
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高难度动作，这就叫行云流水，拳击大神，常青滕拳击总教练艾利克斯
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难得一见的高水平比赛，第三回合，红方常青滕拳击尼克VS中国台北
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又是身法行云流水的时间了，多看看，至少有个参照物
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什么叫力由足起，详细的讲解和演示，俄式拳击在前手拳上的发力
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直拳的左右左，右左右，你是否打明白了?
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无删减，这是一场教科书式的超轻量级对决，红方世锦赛拳手vs蓝方亚运会拳手
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脚下动作再升级，最高级，职业拳手的脚下功夫
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俩姑娘虽然是新人，动作完整度极高
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就是这么顺滑，这就是今天实战要求的内容
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拳击要想学的简单，教练首先要以身作则
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拳击空击，前手为主
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这个训练可以练到爆发力，协调，腿部力量，交叉步，蝴蝶步
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变相跳步，左右摆拳➕上沟
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拳手必练，铁拳训练法
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感谢刘灿兄弟来我馆探店
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最后几秒，是水平的体现
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俄式拳击技术，侧步躲闪
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俄式拳击两人组合条件对练
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经典实用的摆拳的防守反击
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别看体重下，小纪依然打出了内地拳手的威风，香港交流赛第二回合。52kgVS56KG
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常青滕拳击三馆交流赛
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常青滕拳击首次展示，俄式跳步辅助训练
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两个月不到减了30斤的孩子，很有天份。
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拳击专项发力训练
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拳击冠军每天必练的四个动作#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #手腕
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跳步左右侧身直拳
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超实用，靶棍训练
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拳击实战中最实用组合
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教拳不教步，教步打师傅。这个训练是双向步法训练
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既然大家喜欢，那就再来点精彩绝伦的，顶级劲道，行云流水
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常青滕拳击，职业拳手三种训练项目，你能做成那个？