【中式养生操】20分钟跟练版*超好听古风华语歌单 古法锻炼最新大合集 动作有趣 节奏舒适 | 让你开心一整天的运动！一遍暴汗 赶走疲惫 唤醒活力 让身心轻盈起来
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每天拍八虚会发生什么变化？只花你3分钟！
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做完脸都变了！！不要笑，真的有用！每天一个动作
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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易筋经完整版（带口令词）
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中焦通了越来越瘦❗️紧跟道长步伐，我先瘦25斤❗️
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！
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中式帕梅拉❗️古法瘦腿特别牛🔥别笑有用👍「古法健身」内含讲解
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【帕梅拉新手入门】 宿舍必备！每天10min7天速成 你要的马甲线入门加长版视频来啦
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高清八段锦-由国家体育总局丁丽玲老师录制
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古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身
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缓解肩颈腰背痛/开肩/开胯/晨起十分钟跟练！
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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不是健身房去不起，而是跟着见笑师父练更有性价比
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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道长：不要刻意减肥！
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拍打八虚(1)
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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【中式养生操*国风纯音乐】15分钟跟练合集 古法锻炼真的好有趣！从头练到脚 通筋活络 疏肝解郁 滋养气血 练出好气色好体态好精神
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古法养生操（自用版）-适合中国宝宝体质
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八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带呼吸导引跟练版。健康动起来！
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消气操2.0来咯！治愈一切不开心，真的有用✌️
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运动前必备全面热身｜预防损伤！练前必做
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这个《八段锦》太震撼了
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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古法健身果然名不虚传🔥别笑有用😄1遍舒筋活络，2遍心率飙升爆汗瘦全身‼️体由内而外的改变，心情也会开心很多～「每个动作一分钟」
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古法健身太牛了！每天两遍，身体告诉你答案，真的有用
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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【八段锦】但是UP主《平凡的一天》带练版
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【见笑师父快乐养生操合集】老师你卡的什么点啊？见笑师父：见笑了！
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【武当养生合集】更适合中国宝宝体质的健身法👍👍归纳-分时段-分部位❗ 1️⃣空腹晨练2️⃣肩颈3️⃣腰背4️⃣腿 继而全身舒爽，达到内调外舒的作用✅【自用】
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不要笑！真的有用，古法养生操太牛了！每天两遍疏通全身
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每天一遍拉筋操，8个动作，舒活筋骨、畅行气血，还你轻松好身体
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“道长，如何去湿气？”
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办公室久坐、学生党 | 快来一起“八段锦”（12分钟镜面跟练版）疏通经络 拉伸筋骨 强身健体 缓解疲劳
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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自用金小胖古法操21分钟跟练
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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）
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时长4分53秒，见笑师父脾胃操跟练版本，一呼一吸之间，感受身体变化，大家可以码住慢慢练习了。
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全网跟练千万次❗️古法健身真牛👍半个月换个人✅
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古法健身自用，侵删