【武当养生合集】更适合中国宝宝体质的健身法👍👍归纳-分时段-分部位❗ 1️⃣空腹晨练2️⃣肩颈3️⃣腰背4️⃣腿 继而全身舒爽，达到内调外舒的作用✅【自用】
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武当王资迪早起空腹跟练10分钟，自用
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武当瘦腿（自用）
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古法养生操（自用版）-适合中国宝宝体质
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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开心古法养生操！30分钟跟练合集奉上！
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不要笑！真的有用，古法养生操太牛了！每天两遍疏通全身
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古法健身 清晨锻炼 不跑不跳 清晨10分钟 视频来源武当王资迪道长（自用）
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中式帕梅拉❗️古法健身特别牛🔥养生操跟练版，别笑有用 👍一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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古法养生运动 武当养生操完整版
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸，呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试！道长说：“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”
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武当通经络瘦腿（自用）
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视频用作养生操自己跟练，如有侵权立即删除。
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武当王资迪-强身健体，自用侵删
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自用古法健身
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武当道家改善睡眠小功法
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最简单的三招道家晨练
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【自我提升】古法养生太厉害了吧❗更适合中国宝宝体质的健身法✅别笑真有用👍【武当养生合集】每天练一练，全身舒爽，内调外舒，神清气爽~
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质，每天5分钟，全身通透、身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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自律一只猫古法健身加长版，每个动作两分钟
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武当王资迪 颈椎操全套 超级快做完，上班孔隙做一下
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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古法健身太牛了‼️更适合亚洲宝宝体质🔥11分钟快乐瘦全身✅身体从内而外的改变，心情也会好很多~
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做完脸都变了❗不要笑，真的有用❗疏通全身
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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一个简单的动作疏通脾胃，只有练了才能感受到，简单的动作大效果。
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古法健身特别牛‼️别笑有用🔥练一会就冒汗💦道家养生
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中式健身操，自用跟练！
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武当小飞龙-古法健身-60分钟（自用，侵权删）
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古法拔高运动❗️最后一个动作是精髓🔥小个子别错过~【此训练与骨骼增长无关，是体态方面的矫正以及椎间隙的增宽，并结合肌肉训练让身高延展视觉显高】抻筋拔骨气血充盈
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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不跑不跳 古法健身 30分钟 视频来源武当王资迪道长 （自用）
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古法健身自用，侵删
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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《如何将身体恢复到完美状态》之道家养生八法；一睡、二胖、三呃、四心、五鸣、六便、七腰、八烟；
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武当道门八段锦调理脾胃须单举。
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一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～