京东 11.11 红包
听明白就离你会不远了
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不管用我再想想
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练练看看
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看惯了极致的进攻，来看下令人窒息的防守，防守天花板，进攻球员的噩梦
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为什么你的《拖步》软绵无力？两个细节帮你纠正！
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保质保量
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小细节大改变！兄弟们没事把你的手掰一掰，拉一拉也可以让你的小手变大！
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今天跟大家聊一下投篮稳定性的概念，人体60万亿细胞，600多块肌肉，运动起来动一点则牵扯全身，固定一个动作想要稳定，必须注意减少不必要的肌肉参与！
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要想准，结构稳
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手部细节能提升命中率
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篮球打到最后是经验
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河村勇辉投篮慢动作合球瞬间投篮手大拇指主动发力抬起一百零四弹
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练
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一段式投篮——髋部发力篇 避免前倾前跳、上肢紧张、发力不顺
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你品你细品
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一段式投篮——保姆级侧腕合球起球教学基础篇
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能力不行，玖爱胡说
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点到为止
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发力比手型重要
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一个人训练投篮不再瞎投！看职业球员教你！
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就这一招让我苦练了大半辈子，看似简单做到极致巨难
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现在讲究结合球能力
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投篮细节
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投篮节奏
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投篮手部发力细节
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事事无绝对，但是都要会
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积累
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投篮要注意的很多，慢慢来
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投篮发力，找感觉去
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别被投篮屈髋给洗脑了！那其实是篮球谎言？应该这么发力
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希望你也舒适
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出手即证明
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你先跑着，方法多着呢
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神的绝招——中投稳定性训练（NBA训练师DJ Sackmann）
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投篮姿态
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听一遍不如看一遍，看一遍不如练一遍
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个人观点，仅供参考
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什么叫舒服
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连接点
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合球训练教学分享！
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杨皓喆分享干货，挡拆掩护创造更好机会