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一分一段表怎么用，你排名不够分数不够花再多钱报志愿也上不了#体育生 #体考 #田径训练
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一分一段表怎么用，你排名不够分数不够花再多钱报志愿也上不了#体育生 #体考 #田径训练
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大家根据分数来判断自己去哪里#体育生 #体考 #体育
提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
附训练手段，坡度跑和混氧间歇是动作提高成绩的手段之一#体育生 #田径训练 #日常训练
百米迅速提高如何练，舒展不僵硬是你出成绩的关键，艾特你测试跑不出真实水平的队友来看#体育生#百米短跑 #体考
腹股沟疼，一招解决，艾特你腹股沟疼的队友来看，做起来好起来！#体育生 #体考 #田径训练
后群紧 疼！这样做！艾特你天天后群难受的队友一起做起来#田径训练 #体育生 #体考
短跑垃圾跑量，60米一个很好的分段，不要几十个的跑#体育生 #体考 #田径训练
分数不够距离来凑，关于志愿填报原则大家可以评论区讨论#体育训练 #田径 #体考
好的运动状态才能出成绩，如何激活到好的运动状态，大家评论区说出你们测试的问题#体育生 #田径训练 #体考
后附训练视频，立定跳远快速提高，钟摆预摆更能利用势能#体育生 #田径训练 #体考
冲击大力量和力量做组对于400提高有显著效果！#体育训练 #田径训练 #日常训练
统招800米快速提高，两个具体手段，大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
后群是所有体育生的噩梦！加强起来才是关键！艾特你正在遭受后群困扰的同学来看#体育生 #田径训练 #体考
下压的的重要性不容忽视，五个动作提高下压能力！#体育生 #田径训练 #体考
附训练方法，八百米在中后期并不能靠大量的堆量来提升了，提高强混氧能力，提高抗乳酸和代谢是关键，收藏练起来！#体育生 #田径训练 #800米
步幅的两个因素，髋部灵活性和腿部力量，灵活性大家练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
体考铅球只有两次机会，谁能在有限的时间里把状态调动起来同样关键！#体育生 #日常训练 #冬训
统招800米练成马拉松？一个夏天即使你有800也应该是爆发类和技术类训练为主！#体育生 #体考 #田径训练
在素质中体现向前性效果会更好！#田径训练 #百米短跑 #体考
不要跳太多，体考如何跳出好成绩，不懂的评论区问我，艾特你跳不满的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
会偷懒才能长成绩？其实，疲劳期的判断做出训练调整是一个聪明体育生的最好选择，偷懒不是盲目偷量！自我判断自我调整才是关键！#体育生 #田径训练 #日常训练
提高睾酮水平，最直接的就是多睡觉，规律睡眠！艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
最大速度的发展优先于速度耐力训练，附跑的训练#体育生 #田径训练 #百米短跑
杜绝才是最好的自律，听我的，你管不住自己的#体育生 #体考 #田径训练
专业水平够硬，文化水平够高才符合国家对未来体育人才的需求#田径训练 #体考 #体育训练
立定跳远所有注意事项！评论区晒出来你的鞋底看是否是胶底！#体育生 #体考 #田径训练
没有刚性就没有弹性，落地支撑不好难以提成绩，简单的几个自重动作艾特队友早训练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
400.800的还天天拉低效有氧，高效有氧训练赶紧收藏艾特你的队友练起来！#体育生 #田径训练 #800米
熬夜是涨成绩的阻碍之一，白天补觉对于恢复效果差！艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
示范在末尾，立定跳的迅速提升，艾特你立定跳不能3米的同学来看#体育生 #田径训练 #体考
🇨🇳郑钦文7岁时网球启蒙学球时的场景视频来自启蒙教练陈宏鸣拍摄记录2009年的冬天下着小雪小丫头和一个小哥哥一起学习是不是跟大家刚刚学球一样
研究半天才明白你们的意思，艾特出你自律差的队友来看！#体育生 #田径训练 #体考
附200米礼拜一训练，如何压状态为何压状态，大家什么项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
没有刚性就没有弹性，刚性训练有哪些，大家不懂的评论区问我#体育生 #体考 #田径训练
不论单招统招，先升学为重#田径训练 #体考 #体育训练
比沃尔现场教学，他的发力动作各位可以借鉴一下。
200进弯简单教学，大家艾特你必上岸的队友一起练#体育生 #田径训练 #体考
统招志愿很容易，根据一分一段表，根据历年录取很容易得出#体育生 #体考 #日常训练
附训练手段，百米高重心跑是提高成绩最有效的方式之一，如何做到高重心素质是关键，把素质训练融合到平时的训练当中去是怎么做的，#体育生 #田径训练 #百米短跑
