没有刚性就没有弹性，刚性训练有哪些，大家不懂的评论区问我#体育生 #体考 #田径训练
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素质做好了才能获得高分！评论区晒出自己专项和素质不满的！#体育生 #体考 #田径训练
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力量训练多元化效果才好，艾特出你最爱蹲大力量的同学来看#体育生 #体考 #田径训练
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附200米礼拜一训练，如何压状态为何压状态，大家什么项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
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如何压状态，如何调整状态！艾特你的已经出状态的队友来看#体育生 #田径训练 #体考加油
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考前如何练，如何避免受伤！大家评论区问我，艾特出你特勤奋的同学来学习#体育生 #田径训练 #体考
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体考铅球只有两次机会，谁能在有限的时间里把状态调动起来同样关键！#体育生 #日常训练 #冬训
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速度训练，尽量不要产生酸，根据水平制定最大速度训练#体育生 #百米短跑 #田径训练
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复读的几个条件，大家看一下#体育生 #田径训练 #体考
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满分多，高分多，专项分高，大家把自己分数留在评论区！评论区置顶有大家需要的注意事项，第三批学起来#体育生 #体考 #田径训练
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提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
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考场百态，抓耳挠腮，心不在焉，东张西望的，大概率就是学脆了#体育生 #体考 #田径训练
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跑步晃动之摆臂训练，其实摆臂习惯因人而异，但，充分后顶和肩关节的流畅是必须的#体育生 #田径训练 #冬训
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800米速成，不同目的选择不同训练方法是关键！#体育生 #田径训练 #800米
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短跑呼吸肯定不是一口气憋到底，短跑呼吸如何做，艾特你一口气到底的队友来看#体育生 #田径训练 #百米短跑
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好的运动状态才能出成绩，如何激活到好的运动状态，大家评论区说出你们测试的问题#体育生 #田径训练 #体考
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第一天成绩不错，期待第二天，大家把成绩晒在评论区，一起加油上岸#体育生 #体考 #体考加油
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一枪跑出最好成绩你做对了吗？任何问题评论区问我，艾特你容易跑僵的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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气温骤降怎么练，提高期迎来大寒流，赶紧艾特你要上岸的队友训练起来！#体育生 #田径训练 #日常训练
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一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
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疲劳期的表现是什么，如何应对！#体育生 #体考 #田径训练
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统招800米练成马拉松？一个夏天即使你有800也应该是爆发类和技术类训练为主！#体育生 #体考 #田径训练
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立定跳远的鞋子，铅球的策略！大家加油，不懂的评论区问，看今天的情况晚上再见#体育生 #田径训练
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减少触地时间才能更快，艾特你想提高百米的队友一起练！#体育生 #田径训练 #日常训练
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一个动作解决铅球出手过早，大家艾特队友练起来，还有其他问题的评论区问我#体育生 #田径训练 #铅球
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短跑垃圾跑量，60米一个很好的分段，不要几十个的跑#体育生 #体考 #田径训练
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调整！第一批太紧凑，说出你的具体考试时间！评论区问我！#体育生 #体考 #田径训练
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大量跑如何保持速度能力，大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #冬训
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高抬腿训练，高抬为目的，重心前置，#体育生 #田径训练 #体考
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玩手机降智，艾特你爱玩沉迷手机的大聪明队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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体考改革考学变容易，首先训练时间长，体育成绩好的同学升学变容易，其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
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考前科学调整，艾特你必上岸的队友来一起调整冲击上岸！#体育生 #田径训练 #体考
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立定跳远一个动作迅速提高，艾特你未满的队友来学习，不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #体考
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提高睾酮水平，最直接的就是多睡觉，规律睡眠！艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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高分下海，复读一定要慎重，不能把文化课提起来再复读也不稳！#田径训练 #日常训练 #体考
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体育生的腿？
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统招800米快速提高，两个具体手段，大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
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200米跑的难点，技术难点和突破成绩如何训练的大概讲解#体育生 #体考 #200米
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下午铅球和立定跳如何打出好状态，从睡眠到投怎么做，不懂的评论区问我，艾特你下午投球的同学来看#体育生 #体考 #田径训练
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最大速度的三个训练手段，跑，抗阻力，快速力量训练，大家不懂得评论区问我#体育生 #百米短跑 #日常训练