京东 11.11 红包
师者-传道授业解惑 王芗斋站桩第三代传承人 金桐华在北京教学站桩
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站桩怎么才能让重心不落到后脚跟？
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一代拳学宗师王芗斋第三地嫡系传承人：金桐华 演示十节动功
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学习站桩为什么要从提插桩开始？
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两腿间的球是圆球还是筒状
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胥荣东-站桩要不要意守丹田？
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活桩死桩有什么不同
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教你站桩中的呼吸方法
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王芗斋外孙-金桐华与学员分享：有福报的人才能站桩
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金桐华：我们为什么不提倡打坐？
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神龟出水你学会了吗？大成拳神龟出水，第三代嫡系传承人金桐华老师讲解示范
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如何站桩才能找到气感
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如何练就含胸拔背
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金桐华：站桩重点关注这三点！
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站桩为什么需要老师看半年呢？
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站桩与入定
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你站桩这么久，真的站对了吗？？？
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站桩不要丹田呼吸，道法自然，强调自然呼吸！
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金桐华大成拳养生桩教学：零基础站桩适合学习的桩姿
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王芗斋站桩基础入门桩姿——扶按桩（干货来了）
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胥荣东-如何正确学习站桩？
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站桩不仅只能站着练，还能躺着练！金桐华老师课上演示躺桩的练习方法
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站桩为什么两脚距离不能太宽？
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站桩的四个阶段，你经历过几个
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用这个姿势可以快速入睡|躺着也能练桩
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金桐华演示意拳健舞
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金桐华老师站桩教学：站桩如何拔背筋?
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三夹两顶中最难找的一个球
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金桐华：站桩怎么才能静下来？
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站桩过程中脚指抓地吗
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芗老败于解老前辈后有了虚灵挺拔
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一次只站一种桩还是站不同的桩
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站桩时脚底如何用力
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健身桩法之伏虎桩
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同性相斥，抱球容易找气感。
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没根基教你这个反而会害了你
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站桩时腰跨如何放松
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站桩是一个发现的过程，能发现你身体的秘密
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如何定义含胸拔背
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肘部开合找支撑，让气息更饱满。
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不要忽略握和夹对手部很重要