今天五公里跑的好累，也很乱。没人带联系跑步好难啊。年龄大了隔天跑恢复很慢，跑步没那么简单啊，希望坚持下去吧。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
慢慢跑，很轻松。昨天跑崩，今天轻松，心态很重要，慢点就慢点吧，身体舒服就好
...
配速和公里数全不对，这个地方很多人都说GPS不准。从跑的感觉来看应该是配速630不到点，跑了6公里多。PS，提升心率跑步好累啊
...
中年人的第一双跑步鞋，特步动力巢。随意许愿，一个赞一公里
...
从零开始马拉松，今日五公里，心率133配速7分，腿有点疼。没运动基础的中年人能提升跑步成绩吗
...
#从零开始马拉松 ，今天跑了7公里，心率还是难降，在保持心率的前提下，速度越跑越慢了。唯一欣慰的是跑的不累
...
运动小白极限挑战一年后跑马拉松，立贴为证，5月31日140心率以下跑步6公里，加油鸭！
...
有没有丽水年轻跑团。今日跑步4公里，还是下雨，而且膝盖有点疼。本月跑量40公里。控制心率的代价就是跑得太慢。
...
人生第一次五公里，跑步小白的进阶之路，加油！PS，我竟然做了一个视频还加了小帅配音，棒棒棒！
...
今日跑步4公里，下雨了，没有室内跑步场地。三天假期太累，跑的不快但心率比之前高。
...
本人第一个10公里，跑步一个月，冒雨配速627，虽然中间停了总共大概1分钟，数据有水分。但10公里完赛！！
...
今天是步频190跑，唠嗑跑，分享原地超慢跑注意事项
...
倪海厦：为什么男怕年龄带9？女怕年龄带6？！
...
新手无压力许愿，一个赞一公里，反正没人看。第一块运动手表华为watch GT 4，目标明年跑全马，冲鸭
...
女大学生的现实版强风吹拂
...
默默发力的会长（吴向东）却取得了国内最好成绩 212.34
...
心率快是心脏病吗，觉得心率过快应该怎么办
...
#新鞋一个赞一公里。差生文具店，跑步两个月第二双鞋子到手，必迈远征者5.0。目标10月份10公里一小时。
...
35岁跑步小白第一次跑步喘成啥个样子喽！心率飙到190了类，跑完后发现衣服还穿反了，额地神哪
...
【巴黎奥运】大迫杰妻子现场加油视频！
...
耶耶耶！我跑完了五公里！！
...
跑步训练要不要顶心率跑呢请看视频
...
阿尔山马拉松 第八名完赛，顺一顺，感觉挺好
...
五公里想进20分钟
...
当你爱上跑步的时候，你就和大肌肉块无缘了，也注定要背上细狗这个称号。
...
还记得你第一次五公里跑进30分钟，用了多长时间吗
...
跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑9.79元，存9元共286元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
...
“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
...
步频180-220超级变频间歇跑，有效维持燃脂心率区间，让减脂更高效
...
关于泡冷水脚，我有特殊的技巧
...
希望基普乔格和贝克勒能再回赛道一决高下
...
个人心率下降对比~改善跑姿~降低跑步心率~最好的办法
...
37岁中年上班族，从零开始学习跑步，目标明年跑半马
...
这应该是基普乔格最后一场马拉松了
...
慢跑好处多！但是多慢才算慢？
...
日常心率不齐qwq
...
八字怎么看正缘的年龄、长相、条件、距离？
...
一觉醒来发现自己半夜跑了个马拉松
...
成年当家跑者的“暑假”开始啦，开心，每天多半小时睡眠时间或训练时间
...
8月1日建军节暨37岁生日，关于本月训练调整思路、去年同期跑力、冲击240的一些呓语
...
社畜四个月间歇训练恢复到什么水平--浅浅尝试100kg卧推加20分钟五公里