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今天五公里跑的好累,也很乱。没人带联系跑步好难啊。年龄大了隔天跑恢复很慢,跑步没那么简单啊,希望坚持下去吧。
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慢慢跑,很轻松。昨天跑崩,今天轻松,心态很重要,慢点就慢点吧,身体舒服就好
配速和公里数全不对,这个地方很多人都说GPS不准。从跑的感觉来看应该是配速630不到点,跑了6公里多。PS,提升心率跑步好累啊
中年人的第一双跑步鞋,特步动力巢。随意许愿,一个赞一公里
从零开始马拉松,今日五公里,心率133配速7分,腿有点疼。没运动基础的中年人能提升跑步成绩吗
#从零开始马拉松 ,今天跑了7公里,心率还是难降,在保持心率的前提下,速度越跑越慢了。唯一欣慰的是跑的不累
运动小白极限挑战一年后跑马拉松,立贴为证,5月31日140心率以下跑步6公里,加油鸭!
有没有丽水年轻跑团。今日跑步4公里,还是下雨,而且膝盖有点疼。本月跑量40公里。控制心率的代价就是跑得太慢。
人生第一次五公里,跑步小白的进阶之路,加油!PS,我竟然做了一个视频还加了小帅配音,棒棒棒!
今日跑步4公里,下雨了,没有室内跑步场地。三天假期太累,跑的不快但心率比之前高。
本人第一个10公里,跑步一个月,冒雨配速627,虽然中间停了总共大概1分钟,数据有水分。但10公里完赛!!
今天是步频190跑,唠嗑跑,分享原地超慢跑注意事项
倪海厦:为什么男怕年龄带9?女怕年龄带6?!
新手无压力许愿,一个赞一公里,反正没人看。第一块运动手表华为watch GT 4,目标明年跑全马,冲鸭
女大学生的现实版强风吹拂
默默发力的会长(吴向东)却取得了国内最好成绩 212.34
心率快是心脏病吗,觉得心率过快应该怎么办
#新鞋一个赞一公里。差生文具店,跑步两个月第二双鞋子到手,必迈远征者5.0。目标10月份10公里一小时。
35岁跑步小白第一次跑步喘成啥个样子喽!心率飙到190了类,跑完后发现衣服还穿反了,额地神哪
【巴黎奥运】大迫杰妻子现场加油视频!
耶耶耶!我跑完了五公里!!
跑步训练要不要顶心率跑呢请看视频
阿尔山马拉松 第八名完赛,顺一顺,感觉挺好
五公里想进20分钟
当你爱上跑步的时候,你就和大肌肉块无缘了,也注定要背上细狗这个称号。
还记得你第一次五公里跑进30分钟,用了多长时间吗
跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑9.79元,存9元共286元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库,以后用途待发掘
“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
步频180-220超级变频间歇跑,有效维持燃脂心率区间,让减脂更高效
关于泡冷水脚,我有特殊的技巧
希望基普乔格和贝克勒能再回赛道一决高下
个人心率下降对比~改善跑姿~降低跑步心率~最好的办法
37岁中年上班族,从零开始学习跑步,目标明年跑半马
这应该是基普乔格最后一场马拉松了
慢跑好处多!但是多慢才算慢?
日常心率不齐qwq
八字怎么看正缘的年龄、长相、条件、距离?
一觉醒来发现自己半夜跑了个马拉松
成年当家跑者的“暑假”开始啦,开心,每天多半小时睡眠时间或训练时间
8月1日建军节暨37岁生日,关于本月训练调整思路、去年同期跑力、冲击240的一些呓语
社畜四个月间歇训练恢复到什么水平--浅浅尝试100kg卧推加20分钟五公里