配速和公里数全不对，这个地方很多人都说GPS不准。从跑的感觉来看应该是配速630不到点，跑了6公里多。PS，提升心率跑步好累啊
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430配速 你能跑多远
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从零开始马拉松，今日五公里，心率133配速7分，腿有点疼。没运动基础的中年人能提升跑步成绩吗
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本人第一个10公里，跑步一个月，冒雨配速627，虽然中间停了总共大概1分钟，数据有水分。但10公里完赛！！
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有没有丽水年轻跑团。今日跑步4公里，还是下雨，而且膝盖有点疼。本月跑量40公里。控制心率的代价就是跑得太慢。
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学习跑步一个月了，人生第一次十公里，配速557，心率145，步频176。跑到后面心率太难压了
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运动小白极限挑战一年后跑马拉松，立贴为证，5月31日140心率以下跑步6公里，加油鸭！
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#从零开始马拉松 ，今天跑了7公里，心率还是难降，在保持心率的前提下，速度越跑越慢了。唯一欣慰的是跑的不累
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今日跑步4公里，下雨了，没有室内跑步场地。三天假期太累，跑的不快但心率比之前高。
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慢慢跑，很轻松。昨天跑崩，今天轻松，心态很重要，慢点就慢点吧，身体舒服就好
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中年人的第一双跑步鞋，特步动力巢。随意许愿，一个赞一公里
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人生第一次五公里，跑步小白的进阶之路，加油！PS，我竟然做了一个视频还加了小帅配音，棒棒棒！
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完美跑步姿势 - 专业跑者如何在每个速度上都跑得顺畅？
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体育三大毒品
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跑步呼吸技巧，一快就喘？
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出差跑步，眉山鸡杂面，偶遇小猫贴贴
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#新鞋一个赞一公里。差生文具店，跑步两个月第二双鞋子到手，必迈远征者5.0。目标10月份10公里一小时。
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新手无压力许愿，一个赞一公里，反正没人看。第一块运动手表华为watch GT 4，目标明年跑全马，冲鸭
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出现什么情况应该立刻停止跑步？
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37岁中年上班族，从零开始学习跑步，目标明年跑半马
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早晨5点32分起床，跑两公里平均配速12分42秒
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牛劲十足的每天！
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干货｜心率减脂法，夏季跑步减脂双倍功效！
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4个跑姿常见问题你中招了吗？｜跑步训练
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跑步训练应该间隔多久？必须跑一休一吗？
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听说很多人好奇1124酱的生物钟
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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11岁五年级小朋友，10公里跑35分钟是什么概念？
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4点晨跑，掉汗5斤
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早晨跑土路跑20公里，大霞睡懒觉，小赵又骑电动车拖我
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收费课表分享⚡普通人5公里入门➡️破25➡️19➡️二级❓附第5周课表&方法 | 5000米 万米 十公里 马拉松 全马破三中长跑 大迫杰贝克勒强风吹拂体考体测
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7000公里跑鞋的主人联系上了，给大家汇报一下后续
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夜骑动力小曲儿 温格高25公里狂飙匀速51KM/H
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公路3分配速跑10公里，意志力顶不住的时候，身体会带你冲出重围
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跑步戴帽子有什么用处#马拉圈 #跑步 #马拉松
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看看小孩哥100米都跑多少秒！
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“跑步”+“筷子”打开步幅的关键！你们能猜到吗？
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小赵和我外甥跑400，居然输了，看来平时强度还是不够啊