37岁中年上班族，从零开始学习跑步，目标明年跑半马
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中年人的第一双跑步鞋，特步动力巢。随意许愿，一个赞一公里
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50分钟【基础哈他瑜伽】提升柔韧 强健身心 初学者友好
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新手无压力许愿，一个赞一公里，反正没人看。第一块运动手表华为watch GT 4，目标明年跑全马，冲鸭
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慢慢跑，很轻松。昨天跑崩，今天轻松，心态很重要，慢点就慢点吧，身体舒服就好
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人生第一次五公里，跑步小白的进阶之路，加油！PS，我竟然做了一个视频还加了小帅配音，棒棒棒！
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初中生有这身肌肉正常吗
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运动小白极限挑战一年后跑马拉松，立贴为证，5月31日140心率以下跑步6公里，加油鸭！
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7月加油，让汗水淹没眼眸
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想学电吉他吗？美女在线交流红辣椒乐队『Give It Away』【milet IG快拍 06/23/2024】
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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从零开始马拉松，今日五公里，心率133配速7分，腿有点疼。没运动基础的中年人能提升跑步成绩吗
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【紫嘉儿】《告女子书》零基础舞蹈教程：动作分解+慢/原速带练
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让平时不运动的人去跑10公里，会怎么样？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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穿钉鞋跑10圈
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配速和公里数全不对，这个地方很多人都说GPS不准。从跑的感觉来看应该是配速630不到点，跑了6公里多。PS，提升心率跑步好累啊
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日本s级网球教练，教你初学者应该练什么内容！！！
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日本长跑退役运动员志村美希
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#从零开始马拉松 ，今天跑了7公里，心率还是难降，在保持心率的前提下，速度越跑越慢了。唯一欣慰的是跑的不累
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UE5.4 地编教程 全流程 零基础必看 制作峡谷 影视 游戏 初学者入门
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为啥跑得越快越轻松，跑得慢反而更累呢？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步治愈一切 #城市公园跑
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发明鸵鸟式起跑的人真是个天才，一抬头前面全是人！
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告别新手！6分配跑鞋你选对了吗?
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出差跑步，眉山鸡杂面，偶遇小猫贴贴
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11岁五年级小朋友，10公里跑35分钟是什么概念？
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自律100天，足以改头换面！
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是什么让默默无闻的种瓜小伙，变成跑进二二零大关的国家健将，“半马王子”？无人指导，毫无背景的他经历了怎样的成长过程？关注马拉松: 吴浩然
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肌肉体育生骑了一小时车面基结果被退货。
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超慢跑初學專用❤️37｜180BPM 30分鐘｜北海道洞爺湖-2｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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市面上大部分顶碳的优缺点，一条视频给你说清楚
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西门子200smart入门到精通( 适合初学者)
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带着"负罪感"的下雨天
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本人第一个10公里，跑步一个月，冒雨配速627，虽然中间停了总共大概1分钟，数据有水分。但10公里完赛！！
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【吉他入门深度训练】15种四分音符分解节奏练习！初学玩家必看！千叶带你零基础自学吉他！坚持就是胜利！
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终于集齐穷鬼三件套啦
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祛湿太快了！半个月像变了个人！倪师太牛了！感谢
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吃饭 吃不下也得吃