人生第一次五公里，跑步小白的进阶之路，加油！PS，我竟然做了一个视频还加了小帅配音，棒棒棒！
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中年人的第一双跑步鞋，特步动力巢。随意许愿，一个赞一公里
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学习跑步一个月了，人生第一次十公里，配速557，心率145，步频176。跑到后面心率太难压了
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慢慢跑，很轻松。昨天跑崩，今天轻松，心态很重要，慢点就慢点吧，身体舒服就好
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今天五公里跑的好累，也很乱。没人带联系跑步好难啊。年龄大了隔天跑恢复很慢，跑步没那么简单啊，希望坚持下去吧。
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【暑期减肥就练这！】60min全程站立瘦身运动合集🔥7天见效
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运动小白极限挑战一年后跑马拉松，立贴为证，5月31日140心率以下跑步6公里，加油鸭！
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7月加油，让汗水淹没眼眸
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新手无压力许愿，一个赞一公里，反正没人看。第一块运动手表华为watch GT 4，目标明年跑全马，冲鸭
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自律100天，足以改头换面！
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配速和公里数全不对，这个地方很多人都说GPS不准。从跑的感觉来看应该是配速630不到点，跑了6公里多。PS，提升心率跑步好累啊
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DMA定制固件教程 小白跟着操作做可以做出的单人固件（第一期）
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从零开始马拉松，今日五公里，心率133配速7分，腿有点疼。没运动基础的中年人能提升跑步成绩吗
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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胖子的衣服这辈子不会洗了
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发明鸵鸟式起跑的人真是个天才，一抬头前面全是人！
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重的举不动轻的没效果？包教包会好学又免费
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胖瘦和骨架大小到底有关系吗❓看完我悟了㊙️
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我觉得吧，没有天赋的人，就别跑步了！
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