京东 11.11 红包
后场两点突击，非常训练个人能力，正手右脚蹬，头顶左脚蹬，中间垫步加速
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不看后悔，费德勒近距离正手训练+慢动作
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不会手指抓紧握拳发力的，就从分解动作挥拍开始，一步一步来练习，从简单到难，从网前到后场。顿悟中的进步，就一瞬间
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给大家讲解一下后撤步的使用方法和训练方法 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
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发力爆发的关键还得从握拍开始看，每一个小细节都不能忽略，这个视频适合反复观看～#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球手指发力 #羽毛球教学 #川崎羽毛球服
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昨天正手被动训练的教学来了，看看步伐和容易错的地方
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正手两点什么时候可以不掉
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缺哪练哪就能快速提高，场上慢，就去提升腿上能力。最怕的是不知道自身问题所在，盲目训练，没有目标🎯可不行#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球身体素质训练 #川崎羽毛球服
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拉德瓦·斯卡乌拉的正手教学
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当你大步后退和前进后退练得都非常好，就可以去场上实践后撤步啦#羽毛球基础训练
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后场被动球处理不好？来训练这个线路，不需要搭档会发，扔球就够 #羽毛球基础动作教学
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网前雨刮器之——抹球。高效率得分同时，非常考验抢网意识，需要长时间多球训练去培养。 #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球抹球教学
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站在中间，不知道先动那条腿？正手区左脚先蹬地，反手区右脚先蹬地。不要站直，双腿分开为前提。#李炳毅 #羽毛球
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羽毛球两种上网，两种后退步伐演示。多跑多练～ #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎复古球鞋 #羽毛球老爹鞋
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三步学会正手高远球
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昨天教发后场，今天告诉你怎样应对，需要有快速重心转换的能力，和很强的腰腹核心能力。最好的方法就是站位稍退，不要模仿专业选手抵着线去站位。#羽毛球 #李炳毅
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后场动作不对，来看你有没有中招？#羽毛球
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19年小朋友训练，挥拍基本功很重要，教练喂球的稳定性也很重要，基本功打得越扎实，后期的进步也就越快。#羽毛球童子功 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
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单脚蹬跳训练 增加爆发和弹跳蹬地，赶快练起
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网球正手基础知识 🔍 构成正手击球的四个要素！”这句话的意思是介绍正手击球的基本组成部分，通常在网球教学中会提到这些关键要素。例如，这可能包括握拍方式、站位
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双打中，这种球，你肯定经历过，想提高网前的封网能力，肯定需要长时间的多球训练。还有就是敢打敢抢的信心。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球双打封网技巧 #艾迪宝a260
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网前手臂伸展开就像后场的架拍一样重要，手腕向后夹着就局限了很多动作和线路#羽毛球基础训练
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双脚起跳想标准好看，多练练身体弹跳能力，找不到击球点？那就早点跳，宁愿挥早，不要挥晚。 #羽毛球 #李炳毅w-
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后场被动球总处理不好？除了脚上不到位问题以外，还不能忽视手上的发力细节。和被动的正反手过渡球一样，球越靠后越被动，手臂移动就越要小。手腕发力就足够控好来球
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【网球训练】阿尔卡拉斯正手慢动作4K高清视频 | Shirtless Carlos Alcaraz DOMINATES Forehands In Slow Mo
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图解《毛选》：一个不怕任何事的顶级思维！
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后场两种归位步伐，分别对应高远球回两步，杀吊回一步。步伐上归位的基本功#体育 #羽毛球#李炳毅
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正手攻球得练到什么程度，才可以开始练拉球？
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手臂旋转是羽毛球技巧发力必不可缺的一环，内旋主正手，外旋主反手 #李炳毅 #体育 #羽毛球
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羽毛球正手发球你做对了吗？
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后场两点突击步伐 ，你们学会了吗？ #羽毛球基础动作教学
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前进后退的两种步伐，一种三步后退，适合初学者，一种两步后退，适合进阶选手，不想让自己的步伐看上去很碎，就跨大步伐幅度，减少步数#羽毛球 #李炳毅
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挥拍不要轮手臂， 整个挥拍过程中，如果都在发力，力量过于分散球是没有爆发没有球速的。所以掌握正确的技巧发力很重要。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学
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双脚跳杀，从不拿球拍开始练起，有足够的身体能力做支撑，动作舒展的同时也能最大限度的借助身体上的力量去发力。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球双脚跳杀 #羽毛球发球机
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发现一道好题，个人觉得非常重要，大伙抓紧做一下，等你们做完了我讲
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全场六点步伐训练方法，从四点开始跑，跑熟了后场中场前场，形成连贯
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手上发力动作慢放，要注意握拍的正确、引拍的位置和放松，抓紧的转正等等各种小细节。#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学
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两个人不知道对练什么？来看下面4种训练方法，稳定性差或者步伐场上跑不顺的小伙伴可以多看几遍 #李炳毅 #羽毛球 #日常训练
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5步练习，轻松拿捏最实用的一个后退步伐，赶快练起来吧～ #李炳毅 #羽毛球 ＃羽毛球马来步＃川崎羽毛球服 #羽毛球步伐教学
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学会这5种跳杀，让对手不敢在打你头顶反手位。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球杀球 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
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反手滑拍直线，动作连贯熟练，隐蔽性会很高，容易破坏对手节奏，让对手二次启动#李炳毅 #羽毛球 #体育