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给大家讲解一下后撤步的使用方法和训练方法 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
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给大家讲解一下后撤步的使用方法和训练方法 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
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当你大步后退和前进后退练得都非常好，就可以去场上实践后撤步啦#羽毛球基础训练
见过太多奇怪的发球了，虽然不是专业的比赛，但发球动动作要规范不是？ #羽毛球基础动作训练
核心力量的训练方法，那个动作训练的部位不一样，基础都是1分钟每组，时间越久只要动作不变形，越好，同时证明你的核心力量也越强。#李炳毅 #羽毛球#羽毛球核心训练
防守反击是在有防守能力的情况下才能反击，防都防不住，那不就没了 #羽毛球基础动作训练 #防守反击
网前手臂伸展开就像后场的架拍一样重要，手腕向后夹着就局限了很多动作和线路#羽毛球基础训练
转髋快，场上前进后退才会快。不管侧身还是转体，都离不开转髋 #羽毛球基础动作训练
网前的左右手伸展和后场的架拍动作一样，双手都架起来才协调，动作怪是因为动作错误给人不协调诡异的感觉#羽毛球基础训练
勾球勾得好，单打变线没烦恼，勾球不管是在单打还是双打中，是很具观赏性和威胁姓的一项技术，一定要熟练掌握 #羽毛球基础动作训练
发力爆发的关键还得从握拍开始看，每一个小细节都不能忽略，这个视频适合反复观看～#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球手指发力 #羽毛球教学 #川崎羽毛球服
腿部力量的训练，是最好最高效提升自身身体素质和能力 #羽毛球基础动作训练
在家就能练，躺床上就能进步让你的腰子和别人不一样 #羽毛球基础动作训练
不敢吊球怕失误，告诉你一种简单易学稳定性还高的吊球方法
丝滑基础捡球，从哪开始练？
怎样有效练习后撤步?告诉你两种辅助训练法！
防守总被抓?看看防守反击连贯，下一拍路线训练 #羽毛球 #羽毛球基础动作教学
一个接发小动作，看是看不会的，不过上手训练感受，手指手臂每一个动作的细节，分分钟钟就掌握了 #羽毛球基础动作训练
后场两点突击步伐 ，你们学会了吗？ #羽毛球基础动作教学
正手搓球教学，手指🤌🏻发力为主，动作不需要太大，动作越小，力量越集中，球质量为提高，也好控制。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球正手搓球 #川崎巧克力
怎样提高手臂的力量，5个动作合集来喽，有杠铃效果更好 #羽毛球基础动作训练
上网躯干的教学来啦，快来学习下#羽毛球基础训练
反手吊球打不准的，动作大的，总是高的，来看看是不是手臂肩膀发力过多，动作发力要保持放松，才能感受手指手腕上精准的控制。 #李炳毅 #羽毛球
快来看双脚跳杀#羽毛球基础训练 #双脚起跳
防卫格斗基本功-体质训练（一）
后场被动球老是处理不好，来训练后场两点过渡吧 #羽毛球基础动作训练
全场六点步伐训练方法，从四点开始跑，跑熟了后场中场前场，形成连贯
防卫格斗基本功-脖颈训练（二）
新手不知道从何学起，或者老手想改架拍动作，来看这个手上脚上需要注意的定点分解挥拍细节。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球基础教学 #川崎羽毛球服
还在轮手臂，不知道怎么利用手臂带动去发力的看过来，由最简单的分解开始，由易到难#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学 #川崎巧克力 #川崎羽毛球服
后场被动球处理不好？来训练这个线路，不需要搭档会发，扔球就够 #羽毛球基础动作教学
单脚起跳是羽毛球很重要的基本功，高吊杀都需要动作一致，双脚需要有前后的交换才能保证击球点不移动，左脚多向后摆，保持起跳后重心的稳定 #羽毛球 #李炳毅
跳来跳去跳来跳去，连续10到20个，做一个往返，弹跳能力立竿见影哦 #羽毛球基础动作训练
反手搓勾推手上细节#李炳毅 #羽毛球 #体育
双打网前保护面积大，能占取绝对主动。多跑多练这三种步伐，能提高你的双打抓网意识。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
羽毛球两种上网，两种后退步伐演示。多跑多练～ #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎复古球鞋 #羽毛球老爹鞋
大师级发球，看会了去升个级?
打球打久了，手指🤌🏻肌肉💪🏻都会有变化，一大一小一粗一细。你的肌肉区别明显么？#羽毛球 #李炳毅 #川崎星河 #川崎羽毛球服
反手发力错误动作演示，看看你有没有中招，后面还有正确动作慢放，注意细节多挥多想，反手被动球也能轻松拿捏#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球反手教学
网前的扑球意识是需要多球来培养的，区分开扑球和抹球，网前也能一击得分 #李炳毅 #羽毛球 #川崎羽毛球服 #羽毛球扑球教学 #川崎冰淇淋
拖了好久的鱼跃教学，快去练习起来吧
想练好杀球，得训练开始，不要着急上场打球，先从定点的发力把动作练好，人可以站在网前，这样会更有下压感觉，有爆发感后再慢慢向后挪，再增加起跳～
