京东 11.11 红包
轻轻松松又赚八百块钱丨举重教学二
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举重硬拉丨日常训练
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轻轻松松又赚八百块钱丨举重教学一
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深蹲高手必知的十六个细节！看看你能做对几个？
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举重动作之实力推教学。
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两种深蹲不一致，一个舒服一个疼是什么原因？
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深蹲训练170kg-217kg。
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150kg史诗级逃杠
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眼力测试：谁能算出这有多重？
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不能单纯模仿国家队的深蹲躯干直这一特征，希望这个观点对你有点启发。
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深蹲200kg，测试ZYK举重短杆。
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今天你高翻了吗？
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不发力翻练习高翻或下蹲翻都行，动作要领都一样。没有那么多技巧，把这个动作练1000次，自然有如神助。
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举重爱好者 vs 爱好举重者
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深蹲第二课：如何握。
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我又去踢馆了
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小胖子喝点水再练吧丨深蹲训练
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借反弹 增长力量 快速突破粘滞点
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我以前也腿细，力量涨不上去。之后用这个动作打基础，提升巨大。
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你的高翻为啥总是砸锁骨？一个视频给你讲清楚
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小姐姐训练集锦
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好物推荐：ZYK牌举重垫。
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深蹲到底蹲多深？这个视频回答你所有的疑惑。
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颈前深蹲200kg。#举重##上海#
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90kg
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重所周知：深蹲的呼吸专题。
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#举重#
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恢复训练第一天，高翻、抓举训练。
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20年举重经验，有问必答。
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趁着给学员示范的时机，自己训练一波。
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情人节被媳妇拉去健身，深蹲170kg出出汗
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第一次教她。#举重#
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深蹲220kg做组，还可以吧？#举重##
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我老婆都能学会的深蹲教学
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哼哼
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今天活动了一下，没上大重量。
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前掉加3kg，后掉加5kg，所言极是。
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深蹲第三课：如何下蹲。
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为什么不推荐用史密斯练深蹲？
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宝鸡上课记（一）
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高翻、高抓爆发力训练