我老婆都能学会的深蹲教学
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一节课学会正确的发力方式丨举重教学
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深蹲的关键是找到受力平衡的点，然后便是豁然开朗的简单。
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很多人深蹲上不了重量，是因为没不会发力，发力要掌握下慢上快的节奏感。
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深蹲高手必知的十六个细节！看看你能做对几个？
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深蹲第一课：如何站
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惩罚游戏
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一次深蹲训练250kg。#举重##深蹲#
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今天活动了一下，没上大重量。
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5倍慢速下看深蹲，发现你从没注意到的细节。
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举重硬拉丨日常训练
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深蹲训练170kg-217kg。
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深蹲黏滞点如何突破？也许这个视频能够帮到你。
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继续有氧训练！！！！
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小胖子喝点水再练吧丨深蹲训练
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轻轻松松又赚八百块钱丨举重教学一
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【寒山光生】最新视频上线，求关注！
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轮到我被人踢馆了
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颈前深蹲，这个动作达到b站平均水平了吗
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#举重##深蹲#
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趁着给学员示范的时机，自己训练一波。
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想知道自己练的怎么样吗？
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深蹲150kg了，两倍体重。
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我又去踢馆了
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朋友来找我练深蹲，我就陪他玩玩咯。
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深蹲第二课：如何握。
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速蹲150kg*7！计时开始！
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杠铃下放的技巧，如何避免砸大腿？
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发点存货
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这个深蹲你给几分
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深蹲到底蹲多深？这个视频回答你所有的疑惑。
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深蹲220kg做组，还可以吧？#举重##
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轻轻松松又赚八百块钱丨举重教学
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吃完这碗面，馆里高翻见
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20年举重经验，有问必答。
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挺举140kg，私教课给学员做示范。
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深蹲第六课：前蹲。
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1、减脂、2、养成习惯、3教学。
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爸爸级别的肌肉
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#举重#
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再详解关于过头蹲会遇到的问题及解决方法。