京东 11.11 红包
动态拉伸
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跳跃练习
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三个球感组合练习
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步伐+猫趴+前后滚翻+脚内侧射门
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如何练习脚背颠球
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拉伸175
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提高控球能力的推拉球练习
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脚内外侧一步一带球基础练习
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踢球必练的腿部力量练习
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降低重心过人射门练习
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拉拨推控球练习
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123拉球组合球感练习
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三个组合控球练习
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足球体能力量练习
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如何练习射门摆小腿
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推球加剪刀腿加一个单车的组合控球练习
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音量调到最大看
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十二部位
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胯下拉球练习
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舞蹈生训练日常2
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原来踢球的地方这么美
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脚后跟起球
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外拨内扣衔接前脚掌反向拉球循环练习
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结合球提高脚踝灵活性和力量的练习
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右晃左拨过人
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运动前应该做的热身动作
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如何提高球感和全身协调性
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缓解运动后的肌肉疲劳
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左右脚分别连续颠球50次
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拉停球练习
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十个花式起球
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十个花式起球
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提高球感和脚踝灵敏度
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花式颠球组合
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脚内侧扣球+V字拉球
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提高脚下能力和控球能力的拉拨球练习
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五种原地球感练习
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四步球感协调性练习组合
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养生足球
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沉浸式练球
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拉球