外拨内扣衔接前脚掌反向拉球循环练习
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外拨内扣提高脚下控球能力
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外拨内扣移动联系
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外拨内扣过人的底层逻辑
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拉球
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123拉球组合球感练习
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脚内侧扣球+V字拉球
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剪刀腿接外拨内扣过人的底层逻辑
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胯下拉球练习
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基础带球练习
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四步球感协调性练习组合
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冬天训练坚持住
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左右脚分别连续颠球50次
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踢球鞋带不开的系法
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动作要点：1 重心降低 2 脚后跟为轴 3 用大母脚趾根部触球
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每天30分钟 驰骋野球场
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脚后跟起球
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原来踢球的地方这么美
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提高球感和脚踝灵敏度
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移动控球练习
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运动前应该做的热身动作
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如何练习脚背颠球
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右晃左拨过人
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脚内外侧一步一带球基础练习
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拉停球练习
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结合球提高脚踝灵活性和力量的练习
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降低重心过人射门练习
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推球加剪刀腿加一个单车的组合控球练习
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提高控球能力的推拉球练习
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跳跃练习
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飞翔在云端，远离尘世的喧嚣和凡俗。
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提高脚下能力和控球能力的拉拨球练习
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坐颠球球感展示
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克鲁伊夫转身衔接牛尾巴过人
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4平方小范围随机控球练习
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拉拨推控球练习
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起球射门
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三个组合控球练习
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来训练