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京东 11.11 红包
俯卧撑第20天,分组400个,25*16组
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大学生早起平板支撑DAY52|口语学习
从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝,真的是一点力气都没有。慢慢来吧
俯卧撑第2天100个
俯卧撑第18天,分组400个
每天150个,看能坚持多久到多久
俯卧撑第21天,分组400个,25*16组
俯卧撑第17天,有事准备回家,在火车站分组400个
俯卧撑第37天,16*25=400个,今天放假,在篮球场上干了一个上午
女生|零基础强化手腕6分钟跟练(俯卧撑手腕基础训练)
俯卧撑第7天,分组240个
俯卧撑第9天,分组280个
一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天,真的在进化
坚持俯卧撑第295天,俯卧撑35*5=175个,负重深蹲30×3=90个,引体向上15×3=45个,卷腹50×2=100个
执勤刚结束的实习帽子叔叔
俯卧撑第26天,25*12=300个,前几天天天晚上加班画图到十一二点,没时间做,今天补上300个
坚持俯卧撑第16天,换一种做法,40*10=400个,差点没把我累趴下了
【葫芦爱健身】视频已打包,欢迎围观!
坚持俯卧撑第42天,俯卧撑4×100=400个,卷-4×5=200个,马步蹲
坚持俯卧撑第56天,钻石俯卧撑25×5=125个,仰卧起坐180个,卷腹80个,哑铃下蹲30×5=150个
坚持俯卧撑第208天,俯卧撑50*4+20*5=300个,慢速俯卧撑1个
坚持俯卧撑第298天,引体向上12*7=84个,俯卧撑255个,深蹲70+100+100=270个,卷腹50×3=150个
农村的堂哥三十岁还不结婚,其实他挺帅的,不知道为什么还不结婚
坚持俯卧撑第20天,俯卧撑40×3+30×6=300个,腹部40×7=280个
坚持俯卧撑第104天,负重32斤,包里9块砖头,俯卧撑20×4=80,卷腹40×4=160,哑铃上去40×2=80,马步蹲两分钟
都说我瘦,重新开始坚持一年俯卧撑,每天至少100个,看看一年后的我会怎么样
坚持俯卧撑第177天,负重32斤俯卧撑20*3=60个,单手俯卧撑16+14+14+16=60个,卷腹50×3=150个,哑50*2=100个
俯卧撑第22天,由于身体不舒服,做了25*7=175个,明天继续400个
坚持俯卧撑第209天,引体向上12*7=84个,俯卧撑15*7+7=112个,卷腹50个
上肢强化日
挑战第1天自律打卡,最近天冷大家记得保暖,闲聊唠嗑时间讲了下物种多样性构造:腐坏的被果蝇宝宝侵占出生到入土的核桃仁大的脑花,一些特有梗可以去看往期视频
一组60个俯卧撑直接做完
坚持俯卧撑第260天,卷腹50×6=300个,今晚只练卷腹
女大学生坐位体前屈体测2
坚持俯卧撑第230天,引起向上15个,俯卧撑10+15+15+12+10+7=69个,哑铃深蹲20×4=80个,卷腹轮6个
俯卧撑第43天,一次性做100个
坚持俯卧撑第85天,负重16kg,俯卧撑20×4=80个,卷腹40×4=160个,哑铃下蹲40个,哑铃上举40*4=160个
坚持俯卧撑第216天,引体向上12×7=84个,俯卧撑25+15+15+14+50+40=159个
坚持俯卧撑第83天,每跑一圈做4个动作宽距标准射手钻石共80个,5圈共400个
体能测试:做多少个俯卧撑才会大口喘气?(无擦边,纯做)
坚持俯卧撑第129天,俯卧撑40+40+40+40+30+10=200个,卷腹40×2=80个