京东 11.11 红包
俯卧撑第20天，分组400个，25*16组
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大学生早起平板支撑DAY52｜口语学习
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从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝，真的是一点力气都没有。慢慢来吧
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俯卧撑第2天100个
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俯卧撑第18天，分组400个
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每天150个，看能坚持多久到多久
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俯卧撑第21天，分组400个，25*16组
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俯卧撑第17天，有事准备回家，在火车站分组400个
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俯卧撑第37天，16*25=400个，今天放假，在篮球场上干了一个上午
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女生｜零基础强化手腕6分钟跟练（俯卧撑手腕基础训练）
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俯卧撑第7天，分组240个
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俯卧撑第9天，分组280个
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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执勤刚结束的实习帽子叔叔
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俯卧撑第26天，25*12=300个，前几天天天晚上加班画图到十一二点，没时间做，今天补上300个
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坚持俯卧撑第16天，换一种做法，40*10=400个，差点没把我累趴下了
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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坚持俯卧撑第42天，俯卧撑4×100=400个，卷-4×5=200个，马步蹲
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坚持俯卧撑第56天，钻石俯卧撑25×5=125个，仰卧起坐180个，卷腹80个，哑铃下蹲30×5=150个
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坚持俯卧撑第208天，俯卧撑50*4+20*5=300个，慢速俯卧撑1个
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坚持俯卧撑第298天，引体向上12*7=84个，俯卧撑255个，深蹲70+100+100=270个，卷腹50×3=150个
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农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
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坚持俯卧撑第20天，俯卧撑40×3+30×6=300个，腹部40×7=280个
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坚持俯卧撑第104天，负重32斤，包里9块砖头，俯卧撑20×4=80，卷腹40×4=160，哑铃上去40×2=80，马步蹲两分钟
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都说我瘦，重新开始坚持一年俯卧撑，每天至少100个，看看一年后的我会怎么样
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坚持俯卧撑第177天，负重32斤俯卧撑20*3=60个，单手俯卧撑16+14+14+16=60个，卷腹50×3=150个，哑50*2=100个
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俯卧撑第22天，由于身体不舒服，做了25*7=175个，明天继续400个
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坚持俯卧撑第209天，引体向上12*7=84个,俯卧撑15*7+7=112个,卷腹50个
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上肢强化日
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挑战第1天自律打卡，最近天冷大家记得保暖，闲聊唠嗑时间讲了下物种多样性构造：腐坏的被果蝇宝宝侵占出生到入土的核桃仁大的脑花，一些特有梗可以去看往期视频
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一组60个俯卧撑直接做完
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坚持俯卧撑第260天，卷腹50×6=300个，今晚只练卷腹
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女大学生坐位体前屈体测2
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坚持俯卧撑第230天，引起向上15个，俯卧撑10+15+15+12+10+7=69个，哑铃深蹲20×4=80个，卷腹轮6个
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俯卧撑第43天，一次性做100个
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坚持俯卧撑第85天，负重16kg，俯卧撑20×4=80个，卷腹40×4=160个，哑铃下蹲40个，哑铃上举40*4=160个
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坚持俯卧撑第216天，引体向上12×7=84个，俯卧撑25+15+15+14+50+40=159个
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坚持俯卧撑第83天，每跑一圈做4个动作宽距标准射手钻石共80个，5圈共400个
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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坚持俯卧撑第129天，俯卧撑40+40+40+40+30+10=200个，卷腹40×2=80个