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气排球-讲解扣球的间距取位和要领#梁家班气排球训练营 #扣球 #气排球 #日常训练 #教学
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气排球-“跳发”球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #跳发 #教学#日常训练
气排球-讲解“捧球”的方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #教学视频 #日常训练 #体育精神
气排球-传球 分解动作练习和要领#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #气排球
气排球-讲解并演示击球“中上部位”球的弧线落点#梁家班气排球训练营#排球#运动#扣球#南宁
气排球-拦网之起跳和手型专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #教学 #因为热爱所以坚持 #日常训练
国标球-讲解基本的扣球手型和要领#梁家班气排球训练营 #扣球 #国标球 #日常训练 #教学
预判先准确+移动要够快+抬手即挥臂=二次球得分 #梁家班气排球训练营 #教学 #二次球 #扣球 #体育精神
气排球-基础之“八卦掌”接球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-规范“传球”基本动作练习方式方法#梁家班气排球训练营#排球#比赛#传球#南宁
传球不到位没关系，当我打完调整球落地时，一定要记得腾出空间保证我能全身而退#梁家班气排球训练营#排球#运动#扣球#南宁
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
气排球-小臂“发力”扣球专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-“下手”垫球专项训练#梁家班气排球训练营 #垫球 #气排球 #日常训练 #教学
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气排球-分解练习扣球“连打带拉”动作（广西胶球）#梁家班气排球训练营 #体育精神 #扣球 #教学 #日常训练
打这种球对两米线一直很敏感#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #比赛现场 #气排球
气排球-练习（小臂）挥臂速度专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #小臂扣球#教学 #日常训练
气排球-讲解背传球 传球的击球点位置#梁家班气排球训练营 #背传 #教学 #日常训练 #体育精神
气排球-讲解“连打带拉”快速击球#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #南宁
气排球-讲解传球时易错的基础动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球 交叉进攻-背交叉（两名队员均在二传背后进行交叉进攻，即2号位队员打背快或做掩护，3号位队员交叉绕到2号位右侧打一个半高球）#梁家班气排球训练营 #南宁
气排球-练习小臂“抬手挥臂”扣球方式方法#梁家班气排球训练营 #排球 #比赛 #扣球 #南宁
气排球-讲解接发球易忽略的细节动作#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #接发球 #体育精神
气排球-讲解用小臂“打”四种常见调整球#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #日常训练 #教学
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来一个小臂扣球的最高调整攻-空中转体#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #扣球 #体育精神 #南宁
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气排球-“理论+实践”讲解追打“二次球”#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #二次球 #教学
气排球-纠正传球手型专项训练（一）#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #传球
气排球-讲解发球时 抛球的重要性#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-练习“人与球”扣球间距方式方法#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #体育精神 #教学
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气排球-讲解“打”不同高度调整球#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #扣球 #气排球
