这个动作看起着简单，练起来还是很累的，练10分钟，就暴汗了。再大的肚子也能平！#瘦全身 #开肩美背 #居家锻炼
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
...
看似简单的动作，每天10分钟，肚子小了、腰细了、背薄了，全身紧致了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
...
这个动作看起来特别简单，自己练起来是很累的，练10分钟，就暴汗了。再大的肚子也能平！#瘦全身 #开肩美背 #居家锻炼
...
不管你的肚子有多大，每天坚持下，再大的肚子都平，惊奇的马甲线也随之来了!#瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
...
练出迷人的直角肩，一个动作就够了。做一次，直一次！#开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
...
不要小看这么一个简单的作品，实则能活动到全身！拉伸整个身体，重回18的状态。#居家锻炼 #活动一下筋骨真舒服
...
简单的动作重复做就对了，每天坚持100个，全身都锻炼到了，每天练起来。#瘦肚子 #瘦全身 #瘦背 #居家锻炼
...
1分钟开肩美背跟练版，每天循环6-8组，赶走圆肩驼背，挺拔身姿，提高气质！#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #瘦背
...
四个动作超强瘦肚子，在家用一把椅子就可以轻松减掉大肚腩，告别水桶腰#瘦肚子 #减肥 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
...
三个养生动作
...
大腿太粗 小肚子太大！每天五分钟，在家躺着就能练习，练着练着大肚腩不见了，大象腿消失了#瘦腿 #瘦肚子 #居家锻炼
...
饭后不要久坐不动，多踮脚人不老，这个动作轻松锻炼到全身，每天坚持5分钟，健康瘦身#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
...
适合新手练习，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了#瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦 #居家锻炼
...
每天三分钟，拉伸身体，你会发现肩背挺拔了，脸小了，双下巴消失了，腰围小一圈 皮肤也紧致了。#瘦脸 #开肩美背 #居家锻炼
...
大肚腩水桶腰，居家锻炼一个高效动作，每天五分钟，告别大肚腩#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼
...
三个动作，在家就能轻松练好胸，每天5分钟，塑形挺拔，赶紧收藏一起锻炼#练胸 #居家锻炼 #塑形
...
这个动作看起来轻松，其实很累的。每天做200次#肩颈 放松不再僵硬了，后背了，手臂精细了。#好身材练起来 #瘦全身
...
金刚趴…新手都要尝试一下，减缓背部的不适，总加背部的灵活度#好身材练起来 #开龙脊 #居家锻炼
...
这是我爷爷临走前千叮万嘱一定要练的动作，练了一个月后真的受益不浅，看着简单它能练到全身，每天10分钟，遇见不一样的自己#居家锻炼
...
千万不要小瞧这个动作，它可以锻炼到全身，每天100个，一个月后全身紧致了，马甲线出来了！#居家锻炼 #瘦全身 #运动
...
不管肚子多大，每天睡前坚持做300个，肚子没了，腹肌马甲线出来了！#瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
...
开龙脊来了！非常适合初学者练习，每天三分钟，减缓腰部的不适，增加脊柱的灵活度。#灵活脊柱 #开龙脊 #居家锻炼
...
适合新手的这个动作一定要练起来！锻炼基础手臂腰腹力量，甩掉大肚腩#瘦肚子 #瘦腰腹 #好身材练起来 #居家锻炼
...
每天早上坚持这个动作100个，告别大肚子水桶腰，甩出腹肌马甲线。#瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #塑型瘦身
...
瘦肚子的四个动作，全程核心收紧，每组20个，做5组，坚持七天，平坦小腹#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
...
核心这样练，感觉超酸爽！核心大挑战，赶紧来试试。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #核心力量
...
这个动作每天坚持100+，在哪里都可以做，告别大肚腩水桶腰，跳出腹肌马甲线。#瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
...
贾玲的毅力让人佩服，贵在坚持，这个动作也很好燃脂瘦全身，一起练起来！#热辣滚烫 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
...
四个动作全面练腹，你学会了吗？快来一起#健身 #居家锻炼 #腹肌训练
...
三个动作打造少女背，长期伏案工作、久坐低头必练 #开肩美背 #驼背 #少女背 #瘦背
...
长期久坐低头，伏案工作！可以练习这个动作，一面墙即可。每天5分钟，帮你#开肩美背 #纠正驼背 #居家锻炼
...
不管你生过多少个孩子，还是产后40年了，一个动作就能让你骨盆紧致如初，做一次窄一次。#产后妈妈 #骨盆修复 #收胯
...
这个动作看起来轻松，其实很累的。每天做200次#肩颈 放松不再僵硬了，后背薄了，手臂精细了，#好身材练起来 #瘦全身
...
肚子大腰粗 小肚子突出，躺着肉有一层，三个动作帮你解決，坚持锻炼，肚子平了 腰细了 马甲线出来了#瘦肚子 #瘦腹 #居家锻炼
...
女生瘦肚子高效的三大动作，在家就可以练习，赶紧跟着动起来 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
...
凯格尔运动，强化腰腹核心、提高臀腿力量，居家练习每天10分钟#凯格尔运动 #居家锻炼 #核心训练 #臀部训练
...
每天拉伸三分钟，真的好舒服。拉完你会发现肩背挺拔了，脸小了，双下巴消失了，腰围小一圈 皮质也起来了。#瘦脸 #开肩美背 #居家锻炼
...
分享一套在随时都能练的徒手背部训练，男女都可练，越练越年轻，还能改善圆肩驼背，消灭富贵包!#居家锻炼 #改善肩颈
...
不跑不跳燃脂瘦身！每天100+，肚子小了、背薄了、腰细了、全身紧致了#瘦 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼
...
睡前练习10 分钟，腰细了，肚子平了，马甲线也出了，全身都紧致了。#瘦肚子 #瘦腰 #核心腰腹 #居家锻炼