不要盲目跟风用各种花哨的训练方式，沉下心来回归本质
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顺风旗教学
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恢复状况
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负重臂屈伸训练
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今天状态不行，再战！
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如何更好的坚持做一件事情
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如果20号前左手伤能恢复90%我就去参加月底的珠海赛
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气死健身房教练
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两年半没练，恢复一个月的前水平你们认为恢复了几成？
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又是一天恢复训练
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单手俯卧撑技巧教学
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2018横跨至2024
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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如何做一个摸鱼教练
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不是在证明自己就是在证明自己的路上，你们也是这样吗
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上点库存
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练练负重双杠
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良心讲解。希望更多人能参与街健训练，街健训练者也不要排斥器械训练，你的支持是我更新下去的动力
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站着说话不腰疼谁都会，但是真做能有几个行，我看完电影除了佩服还是佩服
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2017年之后第一次练双手负重
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没练两年半了，重新训练
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我是真的两年半没练，恢复第四个月
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我这个算是活肌肉吗
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远洋铁馆的最后一次训练
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徒手如何练胸
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…双手负重引体我从来不练，感觉还是个大弱项。开始恶补
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运动起来
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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【街健艺术家-锵神】最新视频上线，求关注！
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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今天这期巨型干货，大家收藏
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倒反天罡
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185 肌肉帅哥橘聊天娱乐直播 2024.8.2
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看到最后有惊喜
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希望我的经验能帮到在练俄挺的各位，一定要循序渐进，健身12年唯一的一次受伤，要反观之前我的12年不受伤都是因为足够的小心足够的稳，一步步来，不受伤就是最好的进步
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《阿纳托利5大扮猪吃老虎》
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恢复训练第二天
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常年细腰！健身房好习惯（男女通用）
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过年大家就不要健身了，不会掉肌肉的