今天泡了泳池还蹲了腿，最后也要跑步收尾一下！
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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小小的记录一下，安全完赛了，开心
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很久没下水了，泳池怎么练？
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水母蛰伤的处理方法：1.不要淡水冲洗，尽快用白醋涂抹伤处2.不要洗热水澡3.不要挠，涂清凉止痒药物4.避免饮酒辛辣海鲜等发物5.遵医嘱服用抗过敏药物
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今天跑步加骑车汗是出到位了，明天放松休息，去泳池划水～
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能一起跑步就是幸福的！
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防狼喷雾下次要带好
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跑步就有人看，潜水就没人看，像话吗？气得我跑个间歇训练吧今天！
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难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
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如题，要加油啊！
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最虐不过间歇跑，你们觉得呢？
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好久没发视频了，其实一直在跑，只是没机会好好拍一下。还记不记得，你是因为什么，或者因为谁，开始跑步的呢？
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今年可真是太热了，昨天跑步，今天就骑台子吧！
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自由潜水泳池训练|这么好的泳池和光，只能好好训练啦！
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跑的还行，就是有点吃多了撑的
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下雨之后洗鞋好痛苦，怎么才能把鞋子洗干净？
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今天跑步被两个小可爱盯上了，还好结局圆满，帮他们找到了主人～
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我真该减减重了，没有必要带着这么多肉一起跑
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今天的间歇跑得很不错，而且不太累，真是开心呀！
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失踪人口回来跑步了……
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训练的我最好看，不接受任何反驳～
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我的快乐又回来了，跑步时候最能感受生命的真实存在，忘记烦恼
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之前有小伙伴留言问我怎么热身，今天有机会记录一下咯～
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今天第一次尝试越野跑，只跑了8.5，最后还有一部分是路跑回停车场，赶上下雨路有点滑，但整体感觉满分，就是一整个爱上了
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今天训练量够啦，训练好好的才能睡得香！
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#强风吹拂# 观影后遗症：迷上了跑步。第二次跑半马，1:58，有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频，才能有这段难忘的记录😽😽😽
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今天完成一个时间超长的超慢的LSD，心率控制的不错，要给自己什么奖励呢？
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七拼八凑的21公里，也算是完成心愿
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放松一下，开心游个小泳吧
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怎么向前迈步，这是一个问题，我整不明白～
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我也不知道自己咋想的，反正无锡半马改成去当兔子了，也挺好玩的。
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桐庐半马，第一次比赛，觉得在人群中跑更孤独了，不过并不是不好的感受，而是更坚定的跑下去，完成目标的感受，很好，我喜欢！
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今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
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又是没法跑步的一天，骑台子度过吧
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忍不了下雨天出去跑步回家洗鞋，我终于出手了
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怪不得最近骑行的人越来越多，确实比跑步凉爽多了～
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简单记录今天无蹼训练，旁边的阿姨可可爱爱，祝天下母亲节日快乐！
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简单的恢复训练一下，新泳池试试水～
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日常训练记录，今天12公里渐进跑，感觉还不错～
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自由潜水出行清单，不跑步的时候，我偶尔也要搬搬砖呢～