难得好天气，必须冲！
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能一起跑步就是幸福的！
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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天气预报提示今天40度，体感温度48度，晚上6:30出门仍然37度，今年的天气真是要命啊！
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今天累啦，明天后天好好休息
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防狼喷雾下次要带好
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圆满完成首次官方配速员工作，太开心了，过几天我也想好好跑一个半马啦
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跑步很累？试试这个技巧。
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今日轻松跑6公里～夕阳太美，跑的太幸福
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难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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小小的记录一下，安全完赛了，开心
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最近刚刚从感冒发烧（疑似三阳）中恢复，就是一通练，锦标赛没几天了，我就临时抱抱佛脚吧……
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我也不知道自己咋想的，反正无锡半马改成去当兔子了，也挺好玩的。
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我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠，最后一个坡冲了一下，但终究没能pb
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去的时候就觉得这个天气不简单，顺风时地上的树叶跑的比我都快，果然17-19公里大顶风，好好的LSD心率上到170，我太难了。还好没有放弃，给自己加鸡腿～
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我真该减减重了，没有必要带着这么多肉一起跑
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记录一下这三个月的小小进步
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我就挺困惑的，是没有力量还是怎么着？
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然后拉伸和按摩，我敢说，最后一组肌肉你没按过！
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蕉绿，又是没跑步的一天～
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大鲶1.0开箱丨重回纯粹的快！
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吃虫子并快乐着，跑姿有改进啦！
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今天天气大好，有点风，跑一个短距离节奏跑遛遛腿子
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七拼八凑的21公里，也算是完成心愿
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简单的恢复训练一下，新泳池试试水～
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今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
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是不是真爱跑跑便知
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这首老歌居然跟我步频完美匹配，我可真没听着它跑……
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156g 399？《大鲶》初跑体验
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忍不了下雨天出去跑步回家洗鞋，我终于出手了
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#强风吹拂# 观影后遗症：迷上了跑步。第二次跑半马，1:58，有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频，才能有这段难忘的记录😽😽😽
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你永远可以相信相信跑步，会扫除一切不开心
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最近练壮了，小胳膊小腿都粗啦，体重已经上了50公斤，开心撒花～
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两个月前半马配速515，平均心率165，现在10公里配速545，平均心率165……我都经历了些什么……
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最近听到很多朋友的不开心，不如一起运动吧，无论如何都要心怀希望呀。
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安吉云上草原越野赛记录，非常有趣的经历，赛事组织方很好，虽然赛事熔断，但是也没有什么遗憾了
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记录今天的间歇训练和力量练习，顺便发个黄胖胖的小广告🪧
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最虐不过间歇跑，你们觉得呢？
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一班人我不告诉他，二班同学可以举手
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简简单单的开心一下，也要感谢赛前一直陪伴鼓励我的某位宝宝，爱心发射～