难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
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我只是分享一下我的开心哈哈哈哈
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我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠，最后一个坡冲了一下，但终究没能pb
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感觉越跑越轻松了，有点小小的开心！
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我也不知道自己咋想的，反正无锡半马改成去当兔子了，也挺好玩的。
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能一起跑步就是幸福的！
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别磨叽，干就完了？东北100跑山赛领物日里都有啥？
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如题，要加油啊！
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最近练壮了，小胳膊小腿都粗啦，体重已经上了50公斤，开心撒花～
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认真的说，你跑步之前会好好热身吗？
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圆满完成首次官方配速员工作，太开心了，过几天我也想好好跑一个半马啦
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理县 魔戒峰 这早晚出事，得管管
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今天泡了泳池还蹲了腿，最后也要跑步收尾一下！
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爬楼梯好累，我好弱……
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谁说想让我分享装备来着，就说我靠不靠谱吧！
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这次比完赛感受还是挺好的，髂胫束微疼但还好，赛道不难，对路跑选手友好，风景绝美～开心庆祝！
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想象中的自己爬武功山VS现实中的自己爬武功山
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虽然真的很热，但今天的快乐还是跑步给的！
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下周人生首马，希望一切顺利呀！
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跑山训练！菜鸟与大神下坡的区别！
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抽筋抽一路，妥妥的教训啊
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一个月没跑步，我惭愧的回来了
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4小时48分报国寺到金顶 沉浸式跑步完整
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桐庐半马，第一次比赛，觉得在人群中跑更孤独了，不过并不是不好的感受，而是更坚定的跑下去，完成目标的感受，很好，我喜欢！
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郴州的阿勒泰～青娥仙！人少景美的休闲爬山胜地
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难得好天气，必须冲！
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到巴厘岛两天了，终于有机会跑跑火山啦～
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今天累啦，明天后天好好休息
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记录一下这三个月的小小进步
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今天第一次尝试越野跑，只跑了8.5，最后还有一部分是路跑回停车场，赶上下雨路有点滑，但整体感觉满分，就是一整个爱上了
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下山的疲劳比上山更严重，主要由于肌肉损伤引起，恢复过程更加复杂且漫长。给你7条关于下山的小建议，希望能帮到你
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为什么喜欢自由潜水喜欢跑步？拼尽全力去做一件事的你，像极了原来那个少年～
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一个社畜的哈巴雪山之旅｜徒步101 哈巴雪山西坡冬季三日重装徒步
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谁懂啊，年三十的PB太快乐啦！
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为什么我可以首马345安全，简单复赛一下
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今天天气大好，有点风，跑一个短距离节奏跑遛遛腿子
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咱就是说，今天也太冷了，只好出门跑步了！
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不是武功山去不起而是越城岭更具性价比华南k2专治嘴硬｜徒步101越城岭精华段南宝鼎穿真宝鼎3天重装徒步
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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爬山不吃东西，不仅疲劳，还伤肌肉、伤脑子、伤内脏，最后还伤自尊。碳水是脂肪燃烧的催化剂，想要燃烧掉更多脂肪的话，恰恰应该在运动的同时积极补充碳水，很多人做错了
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我的快乐又回来了，跑步时候最能感受生命的真实存在，忘记烦恼