这首老歌居然跟我步频完美匹配，我可真没听着它跑……
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一场越野跑要花多少钱？
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防狼喷雾下次要带好
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今日轻松跑6公里～夕阳太美，跑的太幸福
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终于跑了一个超过10的lsd，给自己加鸡腿！
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这两天状态不好，身心疲惫，倒还是拼死跑个步，就是想跟自己较较劲。跑完两个我都精疲力尽，心情也平复了很多
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看热辣滚烫后遗症，先做100个前穿踢练练核心吧
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我就挺困惑的，是没有力量还是怎么着？
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奔走相告！这19首歌比教练还有用，听完步频直接190，你听过几首？Alan Walker54分钟190步频跑步音乐合集
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最虐不过间歇跑，你们觉得呢？
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跑的还行，就是有点吃多了撑的
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夏天跑步一定要记得补充水分和电解质呀，跑的渣不渣，开心就好～
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日常训练记录，今天12公里渐进跑，感觉还不错～
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吃虫子并快乐着，跑姿有改进啦！
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小小的记录一下，安全完赛了，开心
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两个月前半马配速515，平均心率165，现在10公里配速545，平均心率165……我都经历了些什么……
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看起来挺美，踢起来真累……最近没跑步会不会退步很多啊
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祝天下有情人一起运动
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新桨板和皮划艇下水开光，惊喜的发现水路通了，下次可以带足吃喝划个长图啦！
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你们间歇跑的时候吃虫子吗？
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最近没更新视频，不代表没跑步和训练，云丘山我要鸽了，心碎…
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一个月没跑步，我惭愧的回来了
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爬楼梯好累，我好弱……
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难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
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我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠，最后一个坡冲了一下，但终究没能pb
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虽然但是，跑了就挺好的！
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最近发现只是跑步的话，跑量大了容易受伤，跑量小一点整体运动量不够，于是决定每天跑步之后再加点体能训练，波比等高强度间歇练习，以保持体能
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很久没下水训练，帮抹茶子拍个泳衣，顺便游几圈玩一玩。自由潜水真是美好的运动，怎么样都好，真的
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简单的恢复训练一下，新泳池试试水～
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失踪人口回来跑步了……
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下雨之后洗鞋好痛苦，怎么才能把鞋子洗干净？
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看到最后就会发现，摄影师已经被我当场处决了哈哈哈
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偶遇野生海豚，这是我自由潜水以来最美好的一次下潜，没有之一。希望有生之年能再去看看他们
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谁懂啊，年三十的PB太快乐啦！
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为什么我可以首马345安全，简单复赛一下
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快乐的间歇跑，暴露了腿子欠练的情况，下午开始蹲腿啦
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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我就看看大过年的还有谁在坚持跑步～
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怎么向前迈步，这是一个问题，我整不明白～
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是不是真爱跑跑便知
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我劝大家不要在厕所吃胶