京东 11.11 红包
失踪人口回来跑步了……
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防狼喷雾下次要带好
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一场越野跑要花多少钱？
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今天健身房练个腿，本想结束了跑步机跑一会，结果练完已经报废了……
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很久没跑了有点累，但是坚持完成就好，要给自己加鸡腿
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今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
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这是五公里16分台的腿
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天气预报提示今天40度，体感温度48度，晚上6:30出门仍然37度，今年的天气真是要命啊！
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我就挺困惑的，是没有力量还是怎么着？
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今天跑步被两个小可爱盯上了，还好结局圆满，帮他们找到了主人～
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今日轻松跑6公里～夕阳太美，跑的太幸福
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跑步就有人看，潜水就没人看，像话吗？气得我跑个间歇训练吧今天！
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爬楼梯好累，我好弱……
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赛前一周小小的再练个腿
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桐庐半马赛前训练之LSD
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之前有小伙伴留言问我怎么热身，今天有机会记录一下咯～
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跑的还行，就是有点吃多了撑的
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我真该减减重了，没有必要带着这么多肉一起跑
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简简单单的开心一下，也要感谢赛前一直陪伴鼓励我的某位宝宝，爱心发射～
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跑步省力技巧-减少蹬地增加下压！
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兔年第一练，能下水就是开心的！
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今年可真是太热了，昨天跑步，今天就骑台子吧！
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今天天气大好，有点风，跑一个短距离节奏跑遛遛腿子
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一波三折都写在视频中了
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明天出发韩国准备比赛了，今天刚刚不发烧，我太难了
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吓坏小朋友系列，水下慢爬训练4分51秒
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记录一下这三个月的小小进步
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应该主动调整，还是不管它“积累跑量慢慢就好了”？
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下雨之后洗鞋好痛苦，怎么才能把鞋子洗干净？
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看起来挺美，踢起来真累……最近没跑步会不会退步很多啊
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最近听到很多朋友的不开心，不如一起运动吧，无论如何都要心怀希望呀。
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这条路，还是要走下去
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今天泡了泳池还蹲了腿，最后也要跑步收尾一下！
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认真跑步，不讲话
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乳酸阈值8公里，配速504，心率161，结束再加一组酸爽的闭气自行车
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蕉绿，又是没跑步的一天～
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自由潜水出行清单，不跑步的时候，我偶尔也要搬搬砖呢～
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自由潜水泳池训练就是要既专业又快乐🤓
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本想跑个2×5间歇1分钟，结果发现累的一批，只跑了4趟，中间休息3分钟而且配速已达530～我需要躺平两天啦
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如题，要加油啊！
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夏天跑步一定要记得补充水分和电解质呀，跑的渣不渣，开心就好～