V
主页
【fitbymik】15分钟高强度核心强化训练 | 提供友好版 | 2023.2.6更新
发布人
https://www.youtube.com/@fitbymik Join me for a 15 min CORE STRENGTH WORKOUT for an intense ab burn. It's going to be a challenging one, but I'll provide modifications throughout.You can do this workout at home with no equipment needed. So get ready to sc
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Lizzi】10分钟杀手级六块腹肌训练 | 2024.1.28更新
【Lizzi】20分钟无跳跃有氧训练 | 邻居友好 | 2023.12.3更新
【fitbymik】10分钟温和拉伸训练 | 2024.6.7更新
【fitbymik】20分钟全身拉伸训练 | 肌肉恢复+放松 | 2023.2.25更新
【充电会员课】55分钟练习:垫上普拉提+静坐冥想|核心强化
每天坚持这套训练,让腰围保持苗条,有效减少腰间赘肉
【Heather Robertson】Day 22!30分钟有氧+腹肌训练 |HR12WEEK EXPRESS |2023.10.9更新
【Lizzi】10分钟腹肌训练 | 2024.3.17更新
【MIZI】10分钟站立伸展训练|缓解后背疼痛、身体僵硬+提升灵活性|2024.11.6更新
【MIZI】10分钟居家普拉提垫上训练|2周内塑造健美身材|2024.10.2更新
【BurpeeGirl】5000步TURBO燃脂走有氧训练||紧实腹肌+全身燃脂||2023.1.13更新
从零开始建立核心和动作模式||私教课程跟练思路||30分钟稳定耐力训练||壶铃哑铃通用||新手友好-06
【growingannanas】60分钟高强度哑铃全身+有氧HIIT&腹肌核心训练
【 Vairis Leiboms】15 分钟核心锻炼,减掉腹部脂肪✅
【MIZI】站着练腹肌!20分钟腰腹训练 | 2023.5.31更新
如何找到正确的肌肉发力感?如何正确的训练肌肉?
核心力量训练
7分钟平板锻炼,增强腹部燃烧和强化腰部核心!
家人们谁懂啊~
从零开始建立核心和动作模式||私教课程跟练思路||30分钟稳定耐力训练||壶铃哑铃通用||新手友好-07
【卧推细节】5步搞定完美卧推!不受伤,胸肌更饱满!
逐星者体育生训练记录
两个肌肉帅哥卖贴身保暖衣直播20241107
【BurpeeGirl】30分钟低冲击舞蹈有氧训练 | 全站立 | 2023.2.13更新
全身核心腹肌训练 塑型瘦全身
黑皮体育生筋膜康复
坚硬的核心只要2个练习功能
疲劳管理才是训练增长的核心
【Heather Robertson】10分钟有氧冲刺训练|2024.10.22更新
悬垂举腿的正确做法,学会了不仅拥有腹肌,还会有核心!
【growingannanas】30分钟臀腿燃脂训练 | 紧实+塑形 | 2023.2.11更新
02北体研一白皮爆肌筋肉男大,白嫩大雷好想rua,健身狂人成狼狗了
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
【KayKay】70min哑铃全身力量&有氧TABATA训练,紧实肌肉&提升力量,有氧减脂瘦身,居家运动暴汗!
【闪现一下】太忙别忘了哦 |°з°|
黄毛bad boy
每天一遍,轻松完成瘦腰瘦身挑战!
【MIZI】练后必备!14分钟深度舒展运动 | 2023.2.15更新
按摩师健身