【OTA】十个弹跳训练动作——NO.10 单脚弹跳训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
...
【OTA】十个弹跳训练动作——NO.3反弹垂直摸高
...
扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
...
【OTA】十个弹跳训练动作——NO.2高箱深蹲
...
必练的全身综合素质弹跳训练！
...
【OTA】十个弹跳训练动作——NO.4爆发式药球后抛
...
【OTA】十个弹跳训练动作——NO.8环形杆硬拉
...
［Super Athlete］Cornell 如何提升速度与弹跳高度—肌腱弹性训练
...
很多人都没发现自己的弹跳天赋……
...
【春练日】锡安·威廉姆斯训练视频
...
什么样的小腿最具有扣篮天赋？
...
［Super Athlete］Cornell 如何提升速度与弹跳高度—髋屈肌训练
...
普通篮球爱好者，如何最快完成扣篮
...
这个关键因素决定你完成扣篮的难度
...
［Super Athlete］Cornell 如何提升速度与弹跳高度—腹部及臀部横向肌群训练
...
［OTA］最好的爆发力训练方式
...
［OTA］核心—稳定性训练
...
纵跳摸高每日跟练坚持两周摸过2.65米
...
合理安排训练时长，才能让你进步的更快
...
一周只需要练3次，教你高效扣篮
...
［OTA］棒球运动员的上肢爆发及力量训练——药球
...
你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
...
先提升力量再去练弹跳，你可能会离扣篮越来越远
...
【生肉】横移速度训练（篮球）——Overtime Athletes
...
［OTA］青少年（6-16岁）运动表现训练建议
...
［OTA］体能训练外关键6点 助你提升运动表现
...
想练弹跳就必须要放弃篮球？
...
［OTA］棒球运动员的一日训练项目
...
这三种人有着别人不知道的扣篮优势
...
［OTA］运动员的“顶峰”训练日
...
Brendan Meyers 大神教你如何提升垂直弹跳
...
篮球运动员｜提升单腿起跳
...
一个月提升10多公分都很常见
...
简单的3步，就算只有1米7也能扣篮
...
［OTA训练建议］敏捷性训练计划——基础功能性训练的重要性
...
想扣篮根本不用天天拼命练
...
纵跳摸高线上指导跟练发力纠错示范
...
没有人会为了扣篮折磨自己
...
你能满足几个扣篮的条件？
...
如果你从来没重视过小肌群，那你的弹跳还有很大的提升空间