先提升力量再去练弹跳，你可能会离扣篮越来越远
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练弹跳到底要不要禁欲？
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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2024年，人均篮球水平已经彻底发生了巨变！
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当你开始训练的那一刻，你的人生已经悄然改写
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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满足这些特征，只要稍微系统练练，扣篮离你并不遥远
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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男生在球场上能摸筐，算什么水平？
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跳的越高，膝盖反而更加健康！保持健康才是最好的弹跳秘籍！
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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原来练扣篮，不仅能变强，还能减掉大肚子
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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出现伤病，反而能让你更快完成扣篮
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扣篮并不是普通人玩的运动
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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想快速提升弹跳高度，你到底缺乏什么？不要白白浪费属于你的弹跳高度！
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分享4个髋关节训练动作，强化人体发动机，快速提升你的弹跳高度
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在球场上，你千万不要惹这种人
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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当你可以扣篮，你会有多惨？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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想扣篮根本不用天天拼命练
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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决定你能否扣篮的关键因素，并不是身高，而是
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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与其盲目瞎练安慰自己，不如先找到短板，快速提升到扣篮
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如果你这个部位很弱，那你的弹跳还有很大的提升空间！