想扣篮根本不用天天拼命练
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想扣篮一定要学会“偏科”，什么都练一下，最后弹跳只会越来越低
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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练弹跳到底要不要禁欲？
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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小伤病只是告诉你训练有什么问题，及时强化解决，反而可以跳的更高
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为什么你在某一瞬间摸到了从来摸不到的高度，但是后面却很难再达到了？
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想扣篮根本不用天天拼命训练，只要做好科学规划，确保训练正确有效即可
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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你的身高能扣篮吗？
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想扣篮一定要学会摆烂，拼命训练只是自我感动
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如果你的后侧不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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不会单脚起跳，就没机会扣篮了吗？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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这是不是你，想完成扣篮，起码比别人多花两年时间
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想要快速提升弹跳，后侧肌群一定要练
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相比你自己瞎练，一个月就能实现你的扣篮梦
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你的身高需要多少弹跳能扣篮？
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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最简单高效的方法，让你快速提升弹跳高度
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一米七是最容易扣篮的身高！
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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能吃苦，劝你别练扣篮
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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为什么你在某一瞬间摸到从来摸不到的高度，但后面无论如何都摸不到了呢？
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胖子反而更有扣篮天赋
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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想完成扣篮，练得少能比你弹跳训练，提升的更快