卧推被压了 哈哈哈哈哈
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胸训
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胸训来了
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练背没感觉? 那就来看阿辉练背(°◡°)
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在家跟朋友练肩
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二阳后第一蹲
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深蹲很痛苦 深蹲很快乐
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【日常基础训练】练胸日
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期待每天的训练
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測pr啦！第一次正经测三大项pr
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【日常基础训练】有点炸的背训
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肩训+我练腹肌唯一动作
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我们的开心练腿日
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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练练臀和后侧
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原声胸肩
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【日常基础训练】腿训
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卧推训练
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家里练二头
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肩部训练实录（痛苦面具）
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一看就懂 手臂训练计划干货
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手臂训练日
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休息日 训练 吃饭 纹身
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肩训
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郑老师：健身房臀部训练
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练背 打羽毛球 吃饭
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今天是胸部训练，我的正面比较差，不太好看
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背训剪辑
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背训
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手臂训练
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【日常基础训练】肩训
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以后可能只蹲低杠了 低杠比较适合我 膝盖压力小
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龟壳训练
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胸部训练讲解
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最近训练
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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状态不好就不要逞能～～
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练腿
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最近开始练三分化了，给你们看看
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胸的进步我也是比较满意，肘好多了，慢慢步入正轨，大重量训练
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背部训练讲解