如何通过打沙袋、打靶、打木人桩来判断一个人武功的水平？其实都不用眼睛看，耳听就够用了
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详情看简介 居家锻炼格斗武术
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武术基本功，铁板桥
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简单练练手艺，别生疏了
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科举的本质是维稳
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退马 走马 侧闪 桩手 连消带打 寸劲 指上打下 指下打上 以及 如果弹踢或者正蹬被对方挡住了，如何在空中变腿空中二次发力二次攻击
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我是退役军人，现在是格斗教练。摸肩膀游戏是一种模拟实战的训练，他能在不伤人的情况下进行高模拟的实战训练。详情看简介
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正所谓天下武功，唯快不破，最好的适合战斗的体型，就是有肌肉，但是没有多余的过大的肌肉甚至肥肉，精简即可。 详情看简介
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即刻起私信报名，开启你的格斗王者之路
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传武咏春里有一招叫底掌前推，是擂台禁用招式，属于脏招，黑手，什么叫底掌前推？说白了就是猴子偷桃。
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今日份合集
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想战胜暴力，就得先感受暴力。先克服恐惧和感受恐惧，适应它，适应被击打头晕或者其他被攻击的感觉，适应并融入它，才能避免实战因紧张情绪发挥失常。
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我现在属于是没钱没闲的时候，那我就复习复习旧的功夫。现在这个大环境境打架不太可能，但是强身健体，增强
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早睡早起身体好
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咏春自由组合攻击 剪辑版
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练练腿功这个壶铃重量在16斤
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嘴里叼一个4斤的小哑铃，倒立拉一个重量20斤的哑铃。详情看简介
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爆只因碎丸掌（咏春底掌前推 无规则版）+寸拳穿心
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剑术合集！第一节课内容总结！0基础耍帅速成版！
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昨晚和最强初中生打实战 剪辑版
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先天_____圣体
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我教新手学功夫，看新手进步和成长，挺有成就感的，就像人想生孩子繁殖，本质也是想传承点什么在这个世上，一个道理，我们可以传承的东西，除了基因，还有知识和技能。
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轮胎制作的胎靶侧踢以及正蹬练习
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今日份剪辑版
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腿法 详情看简介
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我体能坚持不住了 我最后想上给他头按住顶膝的，但是一个是按对方脑袋上顶膝容易给人伤到，另一个是我体能基本见底了，再打下去也有危险
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有很多朋友建议我给现代搏击和咏春融合一下，我确实在做这件事，详情看简介
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复习复习，免得忘记了，经常温故而知新，才能危机时刻做出防守反击的本能反应
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我是穿蓝衣服的人，第一个视频，我的第一个对手是拳馆教练
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我是穿蓝衣服的人，第二个视频，我的对手是拳馆自告奋勇的学员。
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咏春圈马捆手
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我是退役军人，现在是格斗教练。打卡上班，教徒弟摇闪反击与克服怕拳恐惧
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咏春桩手+暗腿（内门扫腿）组合
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新人第一节课能知道怎么出拳，怎么移动就可以了，还有就是得避免掉手、抱架松散、眼神没目视前方、重心靠前等问题零基础开始接触，第一节课这样已经可以了
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真实情况就是这样，躲拳只要反应慢1秒就原地睡觉，格斗都是以毫秒为计量单位的
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我是退役军人，现在是格斗教练。和徒弟的摸肩膀游戏，培养实战距离感。第二轮4比0
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复习一下这两天学的动作，详情看简介
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节前最后一天上班
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年轻人慎练！以免精气过旺
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好久没练持械了，看到场地里有一跟棍，就地取材，练练短棍。遇到突发情况，能跑就跑，跑不了抄家伙，来不及抄家伙空手干。尤其是遇到持刀者，而且你还会用棍，那就是薄纱。
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我给我朋友进行训练 培养他战斗本能反应和身体协调性