京东 11.11 红包
180瘦到120，记住这6点，让你减肥效果翻倍，不反弹
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180瘦到160，每天就坚持这4个动作，瘦子就别练了
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在外跑步不如在家这样做，我就练了11天，160瘦到140！
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每天“后踢腿”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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心肺功能差，训练效果就差，这招不伤膝盖，脂肪消得快，一定要学
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原地“胯下击掌”，专减大肚腩，每天4组，瘦到停不下里！
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这样做减脂效果翻倍，做梦也没想到，就练了10天，胜过跑步减肥
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最牛减肥动作，一天跳3分钟，180瘦到140，协调性也变好了
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在外跑步不如俯身登山，瘦得都是内脏脂肪，坚持15天人瘦一圈！
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公认健身王，20秒学会最正确的“开合跳”！不伤膝盖、不伤腿
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160瘦到130，每天就这2组动作，练出筷子腿、翘臀。
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后踢腿真的厉害了，早晚100下，强身健体，上秤掉了5斤！
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在外跑步不如在家花样跳绳，连续跳2周，168斤到128斤，效果好
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原地跨步开合50次，瘦内脏脂肪，适合大体重减脂，暴瘦一大圈
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大腿粗、屁股大，每天就3个动作，180瘦到140，不节食也能瘦！
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世界公认瘦身动作，选择体重范围，找到对应动作，坚持7天瘦一圈