京东 11.11 红包
最牛减肥动作，一天跳3分钟，180瘦到140，协调性也变好了
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每天练习“小鸟跳绳”3分钟，180瘦到140，水桶腰、大象腿不见了
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腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，3个居家自愈方法，一周就有感觉
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全世界公认瘦身动作，每天60个，180瘦到160，快速提升心肺功能
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180瘦到120，记住这6点，让你减肥效果翻倍，不反弹
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在外跑步不如俯身登山，瘦得都是内脏脂肪，坚持15天人瘦一圈！
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全世界公认的减脂动作，120-180斤的训练方式都有，瘦子就别练了
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世界公认最牛减脂动作-波比跳，一天30个，减掉内脏脂肪！
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180瘦到160，每天就坚持这4个动作，瘦子就别练了
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懒人减脂动作，180瘦到150，全程无跳跃膝盖友好！
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新手居家减肥，4个动作一天做3遍，7天肚子小了，大腿细了！
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0基础减脂动作，大肚子最怕这3个动作，150瘦到120
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一天之计在于晨，早起2个动作，瘦全身提升心肺，零基础也能练！
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王牌减肥动作，一天30个，让你核心力量爆棚，男人味十足！
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如何提升肌肉力量？这组动作千万别练，我怕你肌肉大到撑爆衣服
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长身高的黄金动作，每天做1遍，刺激二次长高，让你再长3cm
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140瘦到90斤，减脂期必备干货知识，80%的人不知道！
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大腿粗、屁股大，每天就3个动作，180瘦到140，不节食也能瘦！
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卷腹感觉不到腹部发力？不妨试试这个动作，不伤脖子不伤腰，牢记
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最高效的燃脂动作，一天10分钟，适合新手，胜过跑步2000米
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久坐导致屁股越来越大，3个动作每天练，放松臀部，减大肚腩！
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原地跨步开合50次，瘦内脏脂肪，适合大体重减脂，暴瘦一大圈
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不跑不跳不节食，一个动作不伤膝，瘦大腿，激活臀大肌！
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160瘦到130，每天就这2组动作，练出筷子腿、翘臀。
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运动减脂效果差、协调性差，2招帮你解决，每天3遍暴瘦全身
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