京东 11.11 红包
研武堂演练“五阴七手十三法”之“五阴”套路。
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鞭杆、短棍、鞭杆基本功。
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西北鞭杆，五阴七手十三法，五阴小组合
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鞭杆、短棍。五阴七手十三法------猴吊棒。
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研武堂，剑经，鞭杆，鞭杆盘玩。
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研武堂聊传武：鞭杆
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十三把短棍技法-短棍十三法之劈搬点
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《剑经》，剪、大剪、小剪、吊剪
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研武堂玩鞭杆、短棍。手快打手慢。
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研武堂讲鞭杆：猴吊棒。
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短棍十三把
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俞大猷《剑经》。招式名称：1、打、揭。2、大剪、小剪、钓剪。3、滚、左滚、右滚。……
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《剑经》，上剃下滚分左右的实际使用方法
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研武堂讲《剑经》，上剃下滚分左右
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鞭杆实战技法
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传武短兵---鞭杆
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鞭杆、短棍、五阴七手
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短兵、鞭杆、鞭杆实战技法，《剑经》走马回头
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鞭杆、五阴七手十三把、短兵、兵击
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研武堂讲《剑经》：百看不如一练。
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研武堂讲《剑经》：百看不如一练。
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西北鞭杆，十字鞭，五阴七手十三法
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研武堂讲鞭杆：鞭杆、短棍、短兵，拳兵相通，灵活运用。
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研武堂讲《剑经》：一打一揭，遍身着力。步步前进，天下无敌。
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研武堂讲《剑经》：百看不如一练。
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《剑经》，鞭杆，猴吊棒。传武基本功
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研武堂讲《剑经》：学到上下，高低，硬软，直破打上接下，俱 一手法，方是有得。
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大枪基本功训练
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我要这铁棒有何用？研武堂鞭杆。
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研武堂演练形意拳之劈拳（脱枪为拳）
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【陈盛甫】十字掌，鞭杆
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研武堂演练绵张拳基本功。
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千万不要小看短棍的力量
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岩石铁橿，龙骨凤眼。
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鞭杆实战“接、化、发”
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鞭杆、鞭杆的各种材质
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研武堂讲《剑经》：后手须用功，遍身俱有力。
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西北鞭杆基本功-秘传24字诀单式教学1.盘
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研武堂讲《剑经》：百看不如一练。
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研武堂讲大枪：大枪的拦拿扎练习。
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研武堂聊短棍。传武短棍实用小技巧。