京东 11.11 红包
[吉高由里子]我为什么不想继续做牛马了。别成为只为公司卖命的人，要享受人生《我，到点下班》
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一次完整的训练流程
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140kg深蹲本来想做4✖️3的结果第三组就做不动了
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深蹲完后拉两下140kg
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来自深蹲架的背刺，深蹲140kg撞杠被压
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120公斤6✖️5现在快五天没训练了骤然一蹲感觉人要升天了
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直腿硬拉110kg
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破深蹲极限140kg
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高杠深蹲160kg2✖️2艰难完成后的130公斤4✖️2硬拉训练
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据说140公斤是个坎要做好长期战斗的准备了
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缓冲日深蹲120kg4✖️2停顿硬拉120kg4✖️2
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极限突破深蹲160kg
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130kg的小小试水有段时间没拉了都快忘记动作模式了
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140kg 你们练背的时候做硬拉吗
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130公斤全蹲8个偶尔也得练练心肺
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130公斤6✖️5最后一组脑子已经开始响了
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感染新冠后的康复训练一朝回到解放前
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年前最后一练圆满结束
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高杠深蹲140公斤6组2终于完成了
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力量都回来了
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深蹲130公斤6组6下最后一组差点发生意外
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93公斤小胖子的自重引体训练动作不标准请见谅
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赤字硬拉160kg片小是真的难受
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回复训练碰上大雨天湿度报表要人命
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深蹲140kg 4✖️4越练人群逐渐稀少
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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你蹲完腿是怎么把手机捡回来的？
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练腿就是要带上痛苦面具
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100公斤全蹲17下心肺跟不上了
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经历了低谷期➕新冠流感后终于时隔一年半完成了140kg的6*6
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Julius Maddox朱利叶斯•马多克斯由于没有执行他的8周卧推计划差点死于跳箱
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黄金健生房的腰带和sbd腰带有什么区别
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两天搬了七个多小时的家感觉还没回复过来这次就划划水吧
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引体是真的难做特别是体重大了之后
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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150公斤新的痛苦之轮开始了
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高杠深蹲/空杆热身至90kg 正式组60kg 12*4
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调整一下硬拉的细节
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如何通过健身锻炼延缓衰老，7个动作保持冻龄
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2015年8月吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组，尝试300kg失败
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太多人不会深蹲出杆。大重量出杆方式详解，其中一种。