京东 11.11 红包
无需烤箱！自制低卡下午茶糯米糍，零失败甜品，香甜可口，口感Q弹软糯，可以当办公室下午茶～低卡又好吃，香甜可口糯叽叽，下午茶安排起来吧～
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饺子皮的神仙吃法—蔬菜卷❗️好吃到停不下来～蔬菜吃到饱，减脂低卡又美味‼️
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糯叽叽芝麻花生糯米糍｜免烤箱｜有手就会
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100种汤的做法（11）今天分享减脂低卡汤菌菇火腿豆腐汤。居家办公第五天，渔夫在无法捕鱼时，就会修补他的网，在这段看似停滞不前的日子，你可以休息但不要什么都不做
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解锁空气炸锅美食|酥皮焗芝士番薯～
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100种汤的做法（5）桃胶雪燕皂米炖奶～美容养颜，一碗胜过敷10张面膜！
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百吃不厌酸汤水饺，饺子这么煮连汤汁都不剩！这饺子真是我吃过最好吃的，没胃口来一碗酸辣饺子最好，连汤汁都不剩，做法超简单，五分钟搞定晚餐～
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菌菇鸡蛋丝瓜汤|低脂低卡|清爽不腻|鲜香开胃立秋后，隔三差五吃一次，鲜香开胃，提高免疫力，减肥瘦身、美白。
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办公室自制凉粉，人均不到6r的下午茶，做法超简单～今天周五，和同事们在办公室茶水间自制凉粉，乐趣无穷。
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100种汤的做法（3）竹荪鸡汤～3月的第一碗鸡汤，鲜美又养生！
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别人做的麻薯VS我做的麻薯，别人做的白白胖胖真可爱，我做的像家里的猪下了一窝猪仔～
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打工人必备养生汤！金汤虫草花鸡～随着年纪增长，越来越注重养生，推荐一款做法简单，鲜美好喝又营养的虫草花鸡汤。如果觉得用锅煮麻烦可以用炖锅炖哦～
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红豆栗子四宝汤|健脾养胃|补血养颜吃板栗的季节一定要来一碗这个汤品，补血养颜，健脾养胃。板栗的营养价值很丰富，有养肾之果的美称，能够补肾强筋。
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减少精神内耗，这个夏天没有什么烦恼是一杯绿豆牛乳冰沙解决不了的～喝起来口感冰冰凉凉的，很解压～
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红豆陈皮栗子汤|健脾养胃|适合秋冬喝的养生糖水
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秋季咳嗽食疗方|川贝炖雪梨|清肺止咳川贝炖雪梨适合风热咳嗽和肺热咳嗽，川贝和雪梨都是凉性，具有清热润肺、止咳的作用。
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今天推荐一款祛湿汤，夏天湿气重的姐妹要更加注意健脾祛湿，红豆薏仁水可以有效祛湿，也可以起到健脾的功效。做法超简单，女生常喝好处多多哦，喜欢的不要错过呀～
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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一周一炖|美容养颜|滋阴补肾|益气补血超好喝的红豆黑米粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，红豆黑米养生粥喝起来，喝出少女肌～
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100种汤的做法（4）番茄土豆牛肉汤～汤汁浓稠，酸甜爽口，真的巨好喝！
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100种汤的做法（7）鸡蛋菌菇豆腐汤，低卡高蛋白，鲜美好喝不长肉❗️10分钟搞定～
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裙带菜补钙汤|促进大脑发育|增进食欲食材：玉米、裙带菜、胡萝卜、排骨宝宝不爱吃饭，可以多煲这个汤，补钙又增进食欲～
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当归红参鸽子汤|补气血王炸，补气血真的牛姨妈走后的补气血黄金周，姨妈走后第一天可安排上。一周两次即可～
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增强免疫力养生汤！松茸菌菇猪骨汤，健脾养胃，补充营养，延缓衰老，促进肠道吸收～
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一周一素|菌菇番茄豆腐汤|清热润燥|增进食欲|低脂低卡夏天天气湿热，食物不振可以试试这款素菜豆腐汤，低卡高蛋白，汤鲜味美～
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夏日降火汤|清热解暑|消食止泻|滋补天热没胃口，煲一锅清热解暑的莲藕绿豆猪骨汤，清热解暑，开胃去火。绿豆有清热解暑作用，莲藕有消食止泻作用。
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这汤真的好喝，被网友安利的减脂汤：玉米冬瓜牛肉丸汤～减脂低卡又好喝哦，冬瓜这样做超好吃，晚上不怕频繁上厕所的可以多吃点～
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糯米糍最好吃的七种花样做法
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挑战！我和女儿吃三年级上册课本美食？看看那本书更好吃
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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不能喝太频繁，怕它太养胃！好喝又养胃的苹果山药小米糊，口感顺滑，酸甜细腻，好喝又养胃，分享给脾胃不好的姐妹～
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早餐吃一碗牛肉丸海鲜汤河粉，一口爆汁汤鲜味美，配上灵魂蒜蓉酥，味道绝了，做法简单，老公直夸不比外面差，想要每天吃一碗满满幸福味的汤河粉。
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板栗山药鸡汤|滋阴养血|提高免疫力秋天比较干燥，大家可以多喝点汤汤水水，滋阴润燥～
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宅家包云吞，做法简单，大人小孩都可以吃，吃不完的可以冻起来当第二天的早餐，冻冰箱前云吞先撒适量淀粉，摇匀再放冰箱冷冻哦，不然会粘在一起。
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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一周一炖|一鸽胜九鸡|补血养颜|补虚损秋冬进补，西洋参桂圆鸽子汤，气血双补，女生每个月总有那么几天“辛苦”，大姨妈走后一定要安排起来～
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苹果无花果梨汤|滋阴润肺～燥气主要在秋天伤人，中秋之后养生的重点：润肺、滋阴，食疗要以“滋阴润肺”为基本原则。
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苹果莲子瘦肉汤|滋阴润燥|健脾开胃～秋天万物收敛，燥气重，肺经当令，这时候应该“减辛增酸，以养肝气”～苹果含有丰富的维生素C，莲子安心养神、清热降火。
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这银耳汤太好喝了吧，连喝三碗都不够～银耳又叫雪耳，性平，是药食同源的食材，功效多样，滋阴润肺、生津润燥、预防便秘。
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裙带菜豆腐牛肉汤|补铁|促进钙吸收今天分享的这道汤，鲜美好喝，大人小孩都适合，小朋友多喝还可以促进钙吸收，长高高哦～
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疯狂掉秤‼️减脂的朋友别错过的刮油神汤❗️今日份给姐妹们整理了6款减脂汤，都很简单又好喝呢，晚餐不知道吃啥，喝减脂汤也不错呀～