裙带菜豆腐牛肉汤|补铁|促进钙吸收今天分享的这道汤，鲜美好喝，大人小孩都适合，小朋友多喝还可以促进钙吸收，长高高哦～
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100种汤的做法（7）鸡蛋菌菇豆腐汤，低卡高蛋白，鲜美好喝不长肉❗️10分钟搞定～
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一周一炖|健脾祛湿|补益脾阴|清热安神|养胃健胃！四神汤具有健脾养胃、清热祛湿、养心安神的功效，在出现脾虚泄泻、消化不良时，可通过四神汤调理，大人小孩都可以喝～
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100种汤的做法（4）番茄土豆牛肉汤～汤汁浓稠，酸甜爽口，真的巨好喝！
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不能喝太频繁，怕它太养胃！好喝又养胃的苹果山药小米糊，口感顺滑，酸甜细腻，好喝又养胃，分享给脾胃不好的姐妹～
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莲藕花生猪骨汤，巨好喝，营养美味，汤汁鲜美，连喝三碗都不够，这也是一道功效特别多的养生汤，做法简单。功效：补中益气、养血健骨、补血养颜、生津养胃～
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100种汤的做法（1）番茄豆腐娃娃菜汤‼️减脂低卡，可代晚餐～
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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宅家包云吞，做法简单，大人小孩都可以吃，吃不完的可以冻起来当第二天的早餐，冻冰箱前云吞先撒适量淀粉，摇匀再放冰箱冷冻哦，不然会粘在一起。
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素菜汤|金瓜豆腐蘑菇汤|抗氧化|延缓衰老|低脂低卡。这道汤低卡高蛋白，特别适合减脂期的姐妹，汤鲜美好喝，墙裂推荐～
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人间烟火气，最抚凡人心～最近总是下雨，宅家包饺子，煮米线，做法简单，大人小孩都爱吃～
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秋季降火汤|润肺去火|滋阴养颜|清热止渴|祛痘秋季干燥，容易上火，喉咙容易干咳、干痒，可以试试这个汤，大人小孩都可以喝，喝完喉咙润润的～
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每天一碗汤：裙带菜豆腐汤～保持健康，喜欢的不要错过呀～
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中华汤药谱—中山素四物汤|健脾补血|清热通便
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米饭的神仙吃法，好吃到爆，这个蛋炒饭，料足味香，完胜小吃摊炒饭～再煮一锅紫菜虾滑汤，香味十足的炒饭配上鲜美好喝的虾滑紫菜汤，这真的是神仙搭配，建议大家都试下吧～
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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全素祛湿汤|消暑清热|健脾祛湿|养心安神！冬瓜眉豆莲子汤，养心安神又祛湿，好喝做法简单，真心推荐～
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冬天手脚冰凉，喝当归羊肉汤调养～
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秋季咳嗽食疗方|川贝炖雪梨|清肺止咳川贝炖雪梨适合风热咳嗽和肺热咳嗽，川贝和雪梨都是凉性，具有清热润肺、止咳的作用。
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春天多按揉这几个穴位，清除负面情绪～
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强健脾胃的方法—向壁虎学爬行～简单易学，一分钟就能学会！
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安神助眠汤|养心安神|清热除烦|助睡眠夏天心烦失眠，可常喝酸枣仁排骨汤。一到夏天就会容易情绪烦躁、心神不宁，这道酸枣仁排骨汤，具有清热除烦，宁心安神的功效。
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低卡低脂美容养颜汤，好吃营养又健康，吃出少女肌，告别老阿姨称号～
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一周一炖|美容养颜|滋阴补肾|益气补血超好喝的红豆黑米粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，红豆黑米养生粥喝起来，喝出少女肌～
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超好喝的红豆黑米芋圆粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，建议女孩把奶茶停掉试试黑豆黑米养生粥～做法简单，早餐不知道吃什么，可以选择这款美容养颜的养生粥哦～
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祛湿素汤|健脾祛湿|利水消肿|补气益肾夏季的养生重点之一是祛湿，湿气重会引起肥胖，食欲不振、全身乏力、头脑昏沉，做为广东人每周必喝一到两次祛湿汤。
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健脾祛湿方|参苓白术汤|健脾止泻参苓白术汤是宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》的一个方子，主要调理脾胃虚弱、饮食不进，适用于日常保健～
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健脾养胃早餐健脾益胃|美容养颜板栗紫薯山药羹，健脾养胃，润肠通便，紫薯还含有丰富膳食纤维和花青素，美容养颜，提高提抗力，每周喝两三次，保护肠胃又美肤～
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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一周一素|菌菇番茄豆腐汤|清热润燥|增进食欲|低脂低卡夏天天气湿热，食物不振可以试试这款素菜豆腐汤，低卡高蛋白，汤鲜味美～
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春季养肝3⃣步骤|先清后补，越喝越漂亮～
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秋冬暖胃番茄玉米猪骨汤，超好喝番茄玉米猪骨汤，一口下去暖乎乎又美味，太好喝啦～
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这汤真的好喝，被网友安利的减脂汤：玉米冬瓜牛肉丸汤～减脂低卡又好喝哦，冬瓜这样做超好吃，晚上不怕频繁上厕所的可以多吃点～
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祛湿茶|健脾祛湿|补中益气|生津止渴苓桂术甘汤来自张仲景的《金匮要略》中的一个祛湿鼻祖名方。我在这个基础上加了生姜和红枣，没那么难喝，建议早上饮用～
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嗓子干、不舒服，喝雪梨无花果桂花茶真的很润，材料简单日常都能买到～
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三豆饮|清热祛湿|利水消肿|健脾补肾|祛痘夏天有热症时，可以辅助三豆饮来辅助治疗热症，特别是肝火旺以及肝火引起的痘痘，每天两杯特别有效。
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100种汤的做法（10）花胶养生鸡汤，神仙食补❗️滋阴养颜，喝出好气色，零失败做法～功效：花胶与燕窝、鱼翅齐名，是八珍之一。补充蛋白、美容养颜、调理肠胃！
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不愧是哈佛大学研制的养命蔬菜汤，提高免疫力多吃蔬菜对脾胃好，蔬菜含有抗病毒、抗氧化、抗炎症、抗衰老的植化素。
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祛湿汤|健脾祛湿|利水消肿|补脾润肺眉豆花生节瓜鸡脚汤具有健脾胃、祛湿的作用，对于湿气重、小儿脾胃虚弱有较好的食疗作用。
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苹果莲子瘦肉汤|滋阴润燥|健脾开胃～秋天万物收敛，燥气重，肺经当令，这时候应该“减辛增酸，以养肝气”～苹果含有丰富的维生素C，莲子安心养神、清热降火。
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一周一炖|滋阴养颜|补血|补肾|美容养颜|抗衰老。乌鸡加入鱼胶，具有补血、美容养颜、补肾、抗衰老的功效，也是一款不错的备孕汤。爱自己是终身浪漫的开始，520快乐