这银耳汤太好喝了吧，连喝三碗都不够～银耳又叫雪耳，性平，是药食同源的食材，功效多样，滋阴润肺、生津润燥、预防便秘。
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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100种汤的做法（9）㊙️2022年还不会煮银耳羹的看这里，只需要简单几步就能做出胶原满满的银耳羹，滋阴养颜，喝出好气色。女生长期喝银耳汤好处多多哦！
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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一碗银耳羹胜过10张面膜坚持吃了两个月银耳，发现皮肤变润了，嘴唇也不干燥～
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一周一炖|桃胶雪燕银耳羹|美容养颜，吃出少女肌～桃胶：抗皱养颜、清血降脂雪燕：美容养颜、预防肥胖皂角米：润燥通便、化痰散结银耳：清热健脾、美容祛斑、减肥
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90后养生记|秋天有三燥（肺燥、肠燥、皮肤燥），会吃银耳就能消～秋天有三燥，都要靠滋阴来解决，我们滋阴首先是滋养阴肺。
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苹果无花果梨汤|滋阴润肺～燥气主要在秋天伤人，中秋之后养生的重点：润肺、滋阴，食疗要以“滋阴润肺”为基本原则。
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立秋|养阴润燥清肺气|清热降火夏末初秋，清热消暑、滋阴润燥小饮品，奶茶般好喝，你一定要试试，做法超简单～
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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熬夜汤|清热解毒|补肝养血|健脾益胃|润肺止咳墨鱼莲藕花生排骨汤是比较平和的大补汤，基本上老少皆宜。对于一些阴虚体质，特别是经常熬夜的人，连喝2～3天效果很好
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滋阴降燥食疗方—冬瓜瑶柱老鸭汤阴虚的表现：容易疲惫、失眠多梦、心烦气躁、咽干口燥、女性还会表现出经少。阴虚的朋友用食疗的方法给自己滋阴、润燥、降火。
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板栗山药莲子鸡汤|滋阴养血|提高免疫力
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莲藕花生猪骨汤，巨好喝，营养美味，汤汁鲜美，连喝三碗都不够，这也是一道功效特别多的养生汤，做法简单。功效：补中益气、养血健骨、补血养颜、生津养胃～
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祛湿汤|健脾祛湿|利水消肿|补脾润肺眉豆花生节瓜鸡脚汤具有健脾胃、祛湿的作用，对于湿气重、小儿脾胃虚弱有较好的食疗作用。
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四红养颜粥|补血、补铁最佳
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100种汤的做法（10）花胶养生鸡汤，神仙食补❗️滋阴养颜，喝出好气色，零失败做法～功效：花胶与燕窝、鱼翅齐名，是八珍之一。补充蛋白、美容养颜、调理肠胃！
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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今天推荐一款祛湿汤，夏天湿气重的姐妹要更加注意健脾祛湿，红豆薏仁水可以有效祛湿，也可以起到健脾的功效。做法超简单，女生常喝好处多多哦，喜欢的不要错过呀～
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苹果莲子瘦肉汤|滋阴润燥|健脾开胃～秋天万物收敛，燥气重，肺经当令，这时候应该“减辛增酸，以养肝气”～苹果含有丰富的维生素C，莲子安心养神、清热降火。
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羊肚菌山药排骨汤|美容护肤|补气调经羊肚菌和山药都是性平、味甘的食材，两者搭配起到健脾养胃、补肾固精的作用。
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墨鱼羊肚菌排骨汤|滋阴润燥|补心脾养肝血熬夜极伤肝血，一旦熬夜伤了肝血，就要赶紧从饮食上弥补，而墨鱼汤就是养肝血的宝贝～
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当归红参鸽子汤|补气血王炸，补气血真的牛姨妈走后的补气血黄金周，姨妈走后第一天可安排上。一周两次即可～
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补血养颜汤| 补气养血|益气升阳|健脾抓住经期后黄金七天补气血，很重要！女生一定要补气血，气血好皮肤也会好，月经正常，还能延缓衰老。
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祛湿素汤|健脾祛湿|利水消肿|补气益肾夏季的养生重点之一是祛湿，湿气重会引起肥胖，食欲不振、全身乏力、头脑昏沉，做为广东人每周必喝一到两次祛湿汤。
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秋季咳嗽食疗方|川贝炖雪梨|清肺止咳川贝炖雪梨适合风热咳嗽和肺热咳嗽，川贝和雪梨都是凉性，具有清热润肺、止咳的作用。
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板栗山药鸡汤|滋阴养血|提高免疫力秋天比较干燥，大家可以多喝点汤汤水水，滋阴润燥～
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一周一炖|美容养颜|滋阴补肾|益气补血超好喝的红豆黑米粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，红豆黑米养生粥喝起来，喝出少女肌～
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一周一炖|健脾祛湿|补益脾阴|清热安神|养胃健胃！四神汤具有健脾养胃、清热祛湿、养心安神的功效，在出现脾虚泄泻、消化不良时，可通过四神汤调理，大人小孩都可以喝～
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一周一炖|滋阴养颜|补血|补肾|美容养颜|抗衰老。乌鸡加入鱼胶，具有补血、美容养颜、补肾、抗衰老的功效，也是一款不错的备孕汤。爱自己是终身浪漫的开始，520快乐
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竹荪椰子鸡汤|汤汁清甜|滋阴润燥广东人最爱的椰子鸡汤，秋天必备竹荪椰子鸡汤，喝起来润润甜甜～
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一周一炖|紫薯莲子银耳羹|润燥养颜女生常喝这一碗，比面膜管用～紫薯富含花青素，银耳是润燥养颜的平价燕窝，再搭配莲子、枸杞、红枣，对女生太友好了～
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催经大法|姨妈推迟|月经量少|痛经1.玫瑰山楂红糖茶，姨妈出走必喝～2.制污穴，制污穴有疏通中焦瘀滞、促进气血生化的作用，催大姨妈有奇效。
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秋季养生：如何对症吃银耳秋天有三燥——肺燥、肠燥、皮肤燥，都要靠滋阴来解决，会吃银耳就能消～
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每周都煮几次的排骨菌汤，做法简单，味道超鲜，太好喝了
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100种汤的做法（3）竹荪鸡汤～3月的第一碗鸡汤，鲜美又养生！
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七白羹|健脾和胃|美白去黄|补水秋冬养生美白补水必喝，喝出好气色～
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打工人必备养生汤！金汤虫草花鸡～随着年纪增长，越来越注重养生，推荐一款做法简单，鲜美好喝又营养的虫草花鸡汤。如果觉得用锅煮麻烦可以用炖锅炖哦～
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低卡低脂美容养颜汤，好吃营养又健康，吃出少女肌，告别老阿姨称号～
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全素祛湿汤|消暑清热|健脾祛湿|养心安神！冬瓜眉豆莲子汤，养心安神又祛湿，好喝做法简单，真心推荐～