一周一炖|美容养颜|滋阴补肾|益气补血超好喝的红豆黑米粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，红豆黑米养生粥喝起来，喝出少女肌～
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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超好喝的红豆黑米芋圆粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，建议女孩把奶茶停掉试试黑豆黑米养生粥～做法简单，早餐不知道吃什么，可以选择这款美容养颜的养生粥哦～
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一周一炖|一鸽胜九鸡|补血养颜|补虚损秋冬进补，西洋参桂圆鸽子汤，气血双补，女生每个月总有那么几天“辛苦”，大姨妈走后一定要安排起来～
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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100种汤的做法（10）花胶养生鸡汤，神仙食补❗️滋阴养颜，喝出好气色，零失败做法～功效：花胶与燕窝、鱼翅齐名，是八珍之一。补充蛋白、美容养颜、调理肠胃！
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一周一炖|滋阴养颜|补血|补肾|美容养颜|抗衰老。乌鸡加入鱼胶，具有补血、美容养颜、补肾、抗衰老的功效，也是一款不错的备孕汤。爱自己是终身浪漫的开始，520快乐
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红豆栗子四宝汤|健脾养胃|补血养颜吃板栗的季节一定要来一碗这个汤品，补血养颜，健脾养胃。板栗的营养价值很丰富，有养肾之果的美称，能够补肾强筋。
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养颜三宝|美容养颜|消脂润肠|养心安神适合女生的平价美容养颜羹，满满的胶原蛋白，拯救熬夜脸，喝出少女肌。爱养生、爱美的小仙女们有空给自己炖上一碗～
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莲藕花生猪骨汤，巨好喝，营养美味，汤汁鲜美，连喝三碗都不够，这也是一道功效特别多的养生汤，做法简单。功效：补中益气、养血健骨、补血养颜、生津养胃～
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一周一炖|紫薯莲子银耳羹|润燥养颜女生常喝这一碗，比面膜管用～紫薯富含花青素，银耳是润燥养颜的平价燕窝，再搭配莲子、枸杞、红枣，对女生太友好了～
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一周一炖|桃胶雪燕银耳羹|美容养颜，吃出少女肌～桃胶：抗皱养颜、清血降脂雪燕：美容养颜、预防肥胖皂角米：润燥通便、化痰散结银耳：清热健脾、美容祛斑、减肥
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补血养颜汤| 补气养血|益气升阳|健脾抓住经期后黄金七天补气血，很重要！女生一定要补气血，气血好皮肤也会好，月经正常，还能延缓衰老。
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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三黑养发补肾美容豆奶，秃头少女的养生秘籍，谷粮杂物喝起来很香又养生，女生要多喝这个～秃头少女一周喝4-5次，真的养发！
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椰子木瓜莲子汤|养心健脾|滋阴安神|美容养颜以前一直用椰子做椰子鸡汤，今天试了椰子煲素菜也很棒哦，大家端午节快乐呀，吃好喝好，开开心心过一天～
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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90后养生记|秋天有三燥（肺燥、肠燥、皮肤燥），会吃银耳就能消～秋天有三燥，都要靠滋阴来解决，我们滋阴首先是滋养阴肺。
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炖锅就能搞定的经典广式甜品，好喝又养生超简单的小甜品，比奶茶还好喝百倍的红豆芋圆西米露，真的好吃到爆～自己做的料多又好喝，也可以加点牛奶或椰奶会更香哦～
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滋阴降燥食疗方—冬瓜瑶柱老鸭汤阴虚的表现：容易疲惫、失眠多梦、心烦气躁、咽干口燥、女性还会表现出经少。阴虚的朋友用食疗的方法给自己滋阴、润燥、降火。
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一周一炖|虫草花山药炖鸡，滋补肝肾| 平喘止咳| 益肾固精| 增强免疫力；虫草花山药鸡汤功效多多，促进血液循环，补气益血效果极好，女生常喝能够延缓衰老哦～
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祛湿茶|健脾祛湿|补中益气|生津止渴苓桂术甘汤来自张仲景的《金匮要略》中的一个祛湿鼻祖名方。我在这个基础上加了生姜和红枣，没那么难喝，建议早上饮用～
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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冬季补肾食方|白果墨鱼汤|滋养肝血冬天养生的重点，一是滋补肾阳，二是滋养肾阴。《素问·四气调神大论》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。
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今天推荐一款祛湿汤，夏天湿气重的姐妹要更加注意健脾祛湿，红豆薏仁水可以有效祛湿，也可以起到健脾的功效。做法超简单，女生常喝好处多多哦，喜欢的不要错过呀～
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立秋|养阴润燥清肺气|清热降火夏末初秋，清热消暑、滋阴润燥小饮品，奶茶般好喝，你一定要试试，做法超简单～
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低卡低脂美容养颜汤，好吃营养又健康，吃出少女肌，告别老阿姨称号～
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扁鹊名方|滋阴清热|清热解暑|利水消肿黑豆降肝胆之火，清热补肾益精；绿豆有去肝胆之热、清热解暑消暑的作用；赤小豆去心火、利水消肿；乌梅酸甘化阴、生津止渴。
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羊肚菌山药排骨汤|美容护肤|补气调经羊肚菌和山药都是性平、味甘的食材，两者搭配起到健脾养胃、补肾固精的作用。
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中华汤药谱—中山素四物汤|健脾补血|清热通便
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红豆陈皮栗子汤|健脾养胃|适合秋冬喝的养生糖水
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雪梨海底椰润燥汤|秋季补水正当时|滋阴润燥秋天真的太干燥了，仅仅只是喝水很难补充水分，人手必备的润燥茶饮，这个秋冬安排起来～
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100种汤的做法（5）桃胶雪燕皂米炖奶～美容养颜，一碗胜过敷10张面膜！
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墨鱼羊肚菌排骨汤|滋阴润燥|补心脾养肝血熬夜极伤肝血，一旦熬夜伤了肝血，就要赶紧从饮食上弥补，而墨鱼汤就是养肝血的宝贝～
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七白羹|健脾和胃|美白去黄|补水秋冬养生美白补水必喝，喝出好气色～
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100种汤的做法（9）㊙️2022年还不会煮银耳羹的看这里，只需要简单几步就能做出胶原满满的银耳羹，滋阴养颜，喝出好气色。女生长期喝银耳汤好处多多哦！
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一周一炖|黑豆花生炖乌鸡补气养血| 滋肝补肾| 乌发生发| 增强免疫力|促进消化，黑豆乌鸡还有养护卵巢的作用，备孕的女生可以多喝哦，有助于长卵泡～
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苹果莲子瘦肉汤|滋阴润燥|健脾开胃～秋天万物收敛，燥气重，肺经当令，这时候应该“减辛增酸，以养肝气”～苹果含有丰富的维生素C，莲子安心养神、清热降火。
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竹荪椰子鸡汤|汤汁清甜|滋阴润燥广东人最爱的椰子鸡汤，秋天必备竹荪椰子鸡汤，喝起来润润甜甜～
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四红养颜粥|补血、补铁最佳
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打工人必备养生汤！金汤虫草花鸡～随着年纪增长，越来越注重养生，推荐一款做法简单，鲜美好喝又营养的虫草花鸡汤。如果觉得用锅煮麻烦可以用炖锅炖哦～