【千金不换 分文不取】八卦掌核心功法--扑步掖掌
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【程派八卦掌】核心功法，开发身体的潜力。和我一起开肩、开背、开胸、开肋。
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【千金不换 分文不取】闭门掩肘-行步撩衣-迎风展袖
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【千金不换、分文不取、自看自学、不违祖训】八卦剑核心功法展示（第二期）
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【千金不换、分文不取、自看自学、不违祖训】八卦剑核心功法展示 （第一期）
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用核心训练 ，开发身体潜能 。
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教你如何快速开胯，练习八卦掌扑步底盘功法。
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【内家拳核心 -- 开肩】八卦掌开发你的生理功能。
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【八卦掌核心基本功】力从足下起 以脊柱为轴 两肩为平准 劲透于指尖
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八卦掌 扑步基本功--阴阳鱼
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程派八卦掌90%的人都会缺失的细节，第2篇，你为什么练不出功夫 ？
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中国功夫面前，一根普通的小圆棍，就可以全面锻炼到你的上肢 。
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【八卦掌 游身式】安静的黄昏，闲庭信步享受悠闲的感觉。
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【武术的讲手】讲的不是表面的招式，而是讲的是拳理和拳法。
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【内家拳核心】粗说太极阴阳鱼和八卦九宫格，带你入内家拳的门。
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内家拳随手发力 第一期
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谁说架子就一定低毁膝盖？谁基本功肯定就没好好练。
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【程派八卦掌】八卦掌的功力来源于核心功法，强筋壮骨。
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看懂多少，拿走多少，分文不取，千金不换，只赠有缘人。
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【程派八卦掌-身如轴力】如果你的八卦掌缺少了轴心力，那么你的功夫里面就缺少核心。
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【八卦掌】冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。
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松肉圆整是自然，基本功是根基，筋骨是基础。
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这个基本功你感觉难吗？只要我带着你练，很容易就能坚持练下来。
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程派八卦掌，每一个动作都必须是行云流水的。
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平时一文不值，用时千金不换。随机应变拆解对手的拳架结构。
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你如果睡不着，那就跟我一起溜达五分钟的。
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八卦掌在移动中发力，并不是只转圈。
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武术的智慧 -- 心境
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宝树挂玉衣 你做到了吗
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【程派八卦掌】游走自然方寸间，晚霞秋叶落听笛。
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原程派八卦掌基本功系列，把难度系数降到最低的 【掖掌】
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【八卦掌】练功要随心所欲，不要做作。手、脚、身、眼、步，要灵活统一。
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【内家拳】的核心功法，与结构、力量的传导，改善体质。
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拆招+讲手 【思路分析】
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程派八卦掌90%的人都会缺失的细节，你为什么练不出功夫？
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【即兴拆手】这些都是本能的反应，都是下意识做出的判断。
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给好朋友喂招，八卦64手拆招练习合集。
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行云流水的 程派八卦掌 -- 游身式
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谁说内家拳都慢悠悠的 ？
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八卦掌，在变中求不变，动中取静，身虽动，心要静。
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临机应变 -- 日常听劲儿练习