谁有脂肪肝，每天10分钟，改善脂肪肝，15天让肝瘦下来！
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倪海厦:任何皮肤病，统统治愈！
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颈椎堵、脖子疼，每天抱头30秒，激发颈椎自愈力，颈椎好得快
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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头疼头晕、血压高，按住头维穴1分钟，改善头疼头晕、血压稳定
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耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
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失眠睡不好！每天按压“神门穴”，改善失眠，一觉到天亮
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前列腺不好的，每天甩手30次，促进循环，前列腺1天比1天健康
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祛湿气的三大穴位！每天1次，快速去除湿气，身体无湿真轻松！
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天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
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脾胃不好、肠道不好，每天抓脚趾30下，脾经通了，全身健康更长寿
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我就用了一招！舌边齿痕消失，可不要说湿难除了
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肾气弱、阳气不足，每天揉6个地方，充盈肾气，把一年阳气都补足
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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肝不好、有脂肪肝的！1个动作，帮你的肝减脂，养肝护肝一整年
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靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作，每天1次，15天还你健康膝盖
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肝不好的，每天拍腿30下，疏通经络，排出毒素，养肝一整天
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肾气不足掉头发，1个穴位，每天按压1分钟，肾气充足头发也好
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1招对付颈椎病，15秒打通颈椎堵塞，颈椎健康脖子也舒服了
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膝盖不舒服，一招甩腿功，每天30次，膝盖1天比1天健康
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肾气足，精力固！每天踮脚60下，打开经络，肾气充满全身
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长身高的小窍门，1天做1次，帮你长身高，23岁以下还能长高5公分
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家里有便秘的，每天甩手30下，疏通大肠经，甩完就往厕所跑
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身上有3个“长寿窝”，每天100下，眼睛明亮，膝盖强壮，阳气充足
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颈椎不好、脖子难受，找准一个点，每天20次，颈椎舒服又健康
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心宝宝最喜欢的动作——天罡龙爪手，每天100下，打通心经和心包经
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百联不如一站，每天站桩10分钟，畅通气血，从头到脚都轻松
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睡眠不好的，传承古法小动作--顺牵羊，每天30下，当天呼呼睡的香
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道家睡眠绝招，睡前3分钟，一觉睡到天亮
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传统养生功—道家四宝，每天做1次，提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
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失眠睡不着，每天睡前30下，快速入睡，一觉睡到8点
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大粗腿、大象腿，每天18下，赶走大粗腿、大象腿
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驼背严重，姿态丑，1招轻松改善驼背，每天1分钟，很简单
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痔疮很难受，1个穴位帮你忙，每天按1次，改善痔疮、肠道健康
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养丹田就是养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精气神1天比1天足
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每天摇晃30下，打开全身堵塞，快速打通气血，腰好腿好身体更好
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失眠睡不着觉，睡前拍头30下，打通三焦，改善睡眠，拍完就入睡
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猛男从不泡枸杞，白开水里泡这两物，调理早泄射精快
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早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
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失眠、翻来覆去睡不着，脑袋像过电影一样，每天3分钟，快速入睡，一觉到天亮
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经络不通，跪膝5分钟，打通任督二脉，全身堵塞全打通，健康长寿