V
主页
靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作,每天1次,15天还你健康膝盖
发布人
靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作,每天1次,15天还你健康膝盖
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
膝盖弹响,三个动作帮您解决,关节疼痛也适用
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
膝盖老是咔咔弹响,警惕后期磨损。2个动作教大家改善!
做这几个动作,和膝盖积液说拜拜!!!
改善膝盖的王牌动作,1天1次,15天还你健康膝关节,还能减肥
一个动作发现膝盖问题
再忙也要做滚背,腰椎锻炼黄金动作,每天30次,腰好腿好赶走腰突
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
膝关节积液冰敷还是热敷?奥运康复专家支招
膝关节术后,如何消除膝盖肿胀呢?
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
腰椎间盘突出自我康复法,每天1次,改善腰疼,腰突好得快
你以为的偷懒,实则超健康的5个习惯
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
【腹股沟损伤】腹股沟拉伤后的自我康复,3招轻松上手|简单易学
背后七颠百病消,每天踮脚30下,腰好腿好身体好,还能改善膝盖疼
肾气不足、每天拍脚30次,温肾固本,心肾相交,养好身体肾气足
膝盖不好别担心,有个8字诀,每天3分钟,7天还你健康膝关节
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
膝盖修复的王牌动作!每天蹲一蹲,膝盖不疼了,15天还你健康膝盖
谁有脂肪肝,每天10分钟,改善脂肪肝,15天让肝瘦下来!
背后七颠百病消!每天踮脚30下,养肾润肾、白头发掉头发要多做
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
3个小动作,养肝护肝,每天1次,打开肝经,肝1天比1天好
便秘肚子大,每天拍肚子49下,改善多年老便秘,拍完就往厕所跑
身高矮小别着急,每天举手30下,刺激生长激素,多长5公分
脑供血不足,每天抓手30下,加速脑供血,血管健康人长寿
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
肚子大减不掉,每天捏肚皮30下,疏通带脉,肚子肉1天比1天少
胆经不通,人有白发!每天敲打200下,白发减少,越活越年轻
倪海厦:想要头发乌黑发亮且茂盛,注意这两点就可以了、
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
颈椎疼、颈椎不好,每天扶墙3分钟,脖子通了,颈椎1天比1天健康