京东 11.11 红包
髋弹响，臀凹陷，练臀没感觉，一个动作训练矫正髋的问题！
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假胯宽关节复位动作矫正训练
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抬手臂肩痛，肩胛骨滑动变差导致的。一个动作训练调整！
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假胯宽妈妈臀，自我训练矫正。第二集
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睡觉腰部不舒服，睡醒了腰酸背痛。一个动作改善！
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假胯宽扁平臀，自我训练矫正。然后在训练臀部。第一集
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髋弹响，一个动作强化髂腰肌、核心问题、足部稳定吧！髋弹响一般情况下可能跟腰大肌离心控制、骨盆与核心稳定较差、足底固有肌无力有关！
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走路，下楼梯膝关节打软，一个动作训练动作矫正！
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背部训练没感觉，练背肩关节弹响或疼痛！先练这个动作激活下背部和打开盂肱关节间隙！
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腰曲变直骨盆后倾的自我训练矫正！
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睡醒肩颈酸痛，一个动作训练来改善。
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动作矫正专家3天2晚运动康复基础训练与功能重建精准训练才是运动康复效果最终的根本！用训练解决关节受限[强]用训练解决肌肉失衡[强]用训练解决神经控制
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骨盆前倾或前移的自我矫正训练，同时解决腰痛和小肚腩问题！
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卧推练胸募集感不好同时肩部不适，2个动作激活矫正！打开肩关节间隙同时学会预先拉长胸大肌！
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足踝功能受限【关节松动术】解决距骨卡压、腓骨位移。下蹲受限、足底筋膜等问题！
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4弧型右突脊柱侧弯矫正训练
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四肢与腹部核心的高效训练动作！中轴脊柱稳定性决定了四肢带骨的功能，四肢带骨的训练需要内核心的高效配合！
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腰痛问题必练的核心稳定动作！很多腰椎和腰痛问题都是腰腹核心失衡后慢慢引发的问题！不管什么样的腰疼问题强化提升腰腹核心是必不可少的！
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脊柱侧弯矫正训练
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含胸驼背头前引的动作矫正训练！
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耻骨矫正、
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脊柱侧弯的分型。关注脊柱侧弯矫正训练。关注青少年脊柱侧弯问题！
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腰椎退行性性变和一些腰痛问题，可能是髋关节功能受限和能力不足时腰椎代偿承压过多导致的。
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富贵包的快速矫正手法！打开颈胸腰交界处肌筋膜，重建关节间隙！
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头晕脑胀怀疑是颈椎病的，自己来动作评估！
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颞颌关节弹响与半脱位的手法与训练矫正！
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膝关节咔咔响，可能是小腿和大腿的旋转解锁机制问题导致的！
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【拒绝颈后大包】一个动作解决富贵包、颈前探，详解训练
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三个动作组合三合组练臀，把这个训练放在训练未尾
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肩肱节律紊乱之锁骨松动手法！解决肩关节弹响、肩峰撞击，肩关节疼痛和运动受限！
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红领巾讲解员大赛
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假胯宽，妈妈臀，大转子半脱位训练前的手法矫正！
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产后腰痛及腹股沟不舒服，可能是骶髂关节错位和骶髂关节紊乱导致的。临床运动查体能很好的锁定问题根源！
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阳康了以后全身酸痛来一套拉伸激活动作，激活肌筋膜恢复肌筋膜弹性和滑动吧！
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髋关节受限因素众多，恢复髋关节功能对膝关节不适、腰部问题都有非常大的帮助！
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塑形芭蕾4 用芭蕾的方式练翘臀，优雅且紧致
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仰腿练翘臀
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矫正拇指外翻
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今天练臀呀
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胸椎旋转受限导致腰椎失稳和过度代偿旋转会损伤椎旁深层肌肉引起疼痛问题！强化核心稳定➕髋关节灵活性➕胸椎旋转能力能更好的解决腰痛问题！
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腰痛，别总怪腰椎间盘突出😎