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抽空练个背吧
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脸垮就去练背
终于有点背阔肌了
脸垮多练背
想要练好背部,高位下拉你应该这么练
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大头一出,努力全无(练背)
好久没摆了,展背,背也没肉👊👴
背部训练的这些细节,你都知道吗?
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来健身了吗,小老弟,。兄弟们都在等你!!!!
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⚠️练背务必要注意这个细节,能让你进步更快
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“记住 摆烂太久上天是会收回你的天赋的”
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轻轻地练个手臂吧
练完这个动作,背已经炸了
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好久没做负重引体了(背部重训)
肩膀外不外翻是天生的,立不立体是飞出来的。
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