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京东 11.11 红包
阳性康复向功能训练 无跑跳 低频率 针对核心 缩减腰围 紧实全身
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本期是一期恢复向跟练 用于应对阳性停练后 身材和精神方面的臃肿 难度方面此采用K2左右 保证心率和呼吸的稳定 内容方面 针对腹直肌下部和腹外斜肌 缩减腰围 从新找回紧实的感觉 特别提醒:新冠阳性期间禁止运动 康复期运动过程中如果出现任何危险信号 例如(头晕、恶心、胸闷等)应立即停止活动 在得到医务人员检查确认之前,不要重新开始训练
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