全力以赴你会很酷！
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直男一言不合就开干
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野蛮其体魄，文明其精神
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放假不停训
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传统硬拉！捡一下220kg！
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练背思路 训练干货分享
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肺活量深蹲训练！一组心肺跟核心都爆炸！
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一定要知道的训练知识
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有心者有所累无心者无所谓。
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嘿👋野草，不要因为别人都交卷了就乱选答案，人生也是一样。
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谦逊基于力量 傲慢基于无能
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健身的终极目的是健脑，修心，通过运动获得“流动起来的心流”，得到“流动起来的感知、觉知”，从而得到更加健全的心智，更加强大的内心。
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180kg硬拉练背
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练腹肌真痛苦
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其实训练很简单，动脑子去思考，去找训练的感觉
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去伪存真，热爱着热爱
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谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。#健身 #力量训练 #因为不想练所以才要练
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教科书般的力量训练！康复训练！养生训练！
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卧推训练140kg是真的重！
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沉浸式力量训练背部训练
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祝大家新年快乐！龙年行大运！
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健身是什么？训练的本质是什么？
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少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在
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听风听雨吟，听雷听电舞听月如何缺，听天如何老听风八百遍，才知是人间敬畏☄️大自然🌬亦敬畏心灵
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基础不牢地动山摇做好动作模式比什么都重要‼️因为做好动作模式一切都会有的
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每天都要引体向上…天天向上…最后一组！力竭组了！
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干货分享-胸腔发力-躯干核心发力
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理论与实践—理论是实践的灵魂，实践是理论的翅膀。理论与实践相结合，才能产生真正的成果。对了，背小了😭😄#健身 #自律#瘦子增肌 #倒三角#后背杀#力量训练
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张力释放疼痛、弹响就会消失张力释放神经、肌肉就会激活打好基础，及时对位调整力学对线，轻松训练没烦恼
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健身当代修行
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正常力学对线髋主导臀肌主要发力膝稳定足踝支撑稳定脊柱中立位对齐控制
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屈髋意识做得好深蹲硬拉没烦恼
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肩部训练
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人的本质就在于他的意志有所追求，一个追求满足了又重新追求，如此永远不息。
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沉浸式背部训练！帅只是一种感觉
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以力证道 力道大文化
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100kg超程罗拉有氧训练
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糖原耗尽，意志开始燃烧！今天碳水吃少了110kg4/4好重！
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速度训练 背阔炸了！！！
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四月是你的谎言
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杠铃划船精华解析 健身干货分享