京东 11.11 红包
66秒91个俯卧撑！我今年31了，能有这份实力说实在的我很满足！不用太强够用就行！有些人说你就会一个动作，但是我觉得一个动作就够了……
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老一辈说，打架遇到这种，要嘛跑，要嘛躺…
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破纪录了，做了90个…
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五花肉的力量，太变态了…
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俄挺俯卧撑的进阶过程！
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这件事就翻篇了，以后大家遇到这种造假的，一定要揭穿！这是一个不好的现象，希望以后杜绝！也希望未来更多人能靠真实力把纪录留在中国！
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徒弟的蜕变，耐心看到最后，恭喜越来越强了！练动作一定要坚持努力，还有时间的沉淀特别重要，我能做的就只是陪伴！一起加油
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首次被打脸？毫无还手之力，49岁，一口气200个还不是极限，我给跪了…
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你想要方法吗？
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俯卧撑
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嘴哥看了，都说牛逼。
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一口气40个俯卧撑，听说很多人不服气。
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最强五花肉。
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又是世界纪录？极限是10秒17个，徒手俄挺俯卧撑最快的男人，全网至今无人超越。
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练练单手吧
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你们只看到我十几秒的轻松，却没看到我咬牙切齿背后的努力！今年32岁了我对自己的实力很满意！
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括约肌的力量？
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老表枯瘦如柴，带他练练。
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每天不装下逼，好像总感觉少了点什么
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10万个俯卧撑，练出来的身材！徒手！无器械，在家练的，吃喝训练随意！不排斥粉也不喝！
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会这几个小小的俯卧撑，你就能称霸公园了。
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那么问题来了，俯卧撑怎么样才算标准，留下你的评论。
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从零开始的俯卧撑第75天。哈哈，核心还是不稳，感觉浑身都在抖
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从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
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活肌肉的力量…
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这就是活肌肉？
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不健身的人看了说卧槽，健身的人看了直呼变态…
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我徒弟老实人，普通话不是很标准，不过说的都是真心话，就给大家开个飞机吧，上才艺
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现在健身的门槛，这么高？？？
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一口气能40个俯卧撑，你们知道这是什么概念么？
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成家后的男人，都有啤酒肚，比如我，很多人说我身材不好看，但是我觉得挺好，该吃吃该喝喝，该赚钱养家赚钱养家，至于身材可有可无，无所谓。
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只要健身就不会生病？
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无器械，不忌口，随便在家练的身材，来看看怎么样？
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国庆七天后，恢复训练第12天
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无需器械，五种俯卧撑练出好身材，每组5-10个，间隔休息3分钟
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六分多钟告诉你，身高高，体重大，能不能练俄挺，能不能练动作，能不能健身等问题，来俊哥告诉你们！
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这种俯卧撑一天做个1000个会怎么样！
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除了俄挺，我还喜欢喝酒吃肉！哈哈哈
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我这个核心力量应该比%2的人都要厉害吧？
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体训2（负重俯卧撑）
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徒弟们天冷很多都不出来练，我这当师傅的是一有时间就手痒，这不洗完澡手痒了装一个！