路的尽头还是哭路 不妨看看沿途的风景
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永远不要提前焦虑 生活无非是见招拆招
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让风吹走所有的负面情绪
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武汉天气太热了 谁懂啊 还没开始骑就一身汗
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五一当然要出来骑车啦
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今天不骑车了 练一练腹肌
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黑是黑了点 这肤色不是体育生的标配吗
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各位体育生 帮我看看这跳有多少
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尝试着提升自己 才会是你崭新的开始
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练完不拉伸 后悔后半生
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可惜你不会跳科目三 你不懂我
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这是你喜欢的小蛮腰吗
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不管什么时候 记得做自己
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今儿做做康复运动
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永远都要积极向上
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变好的过程 都不会太舒服
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比起过往 前方更值得期待
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你得亲手干掉那个颓废的自己
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训练完一定要记得放松
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没有起不来的穿 只有不敢追的梦
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永远自由如风 为自己着迷
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勇敢一点吧 我们不会比今天更年轻了
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也来跟个风 不会扭
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做你自己吧 没有很好也没关系
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最近骑太多了 膝盖窝好疼ku
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不要等到明天 明天太遥远 今天就行动
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腹肌
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虽然很累 但是每次踩踏都可以得到回应 这就是我坚持下去的动力
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只有坏掉的东西才会停下来
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逆风看心态 顺风看沉着
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放松和训练一样重要 练完记得放松缓解肌肉疲劳
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每次骑完车一定要记得拉伸 恢复#自律
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你要习惯一个人慢慢变强的过程
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你缺少的是执行力 而不是想象力
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累的时候别停下脚步 向往的东西还在等着你去争
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耳机一戴 只有风和自由的声音
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静下心去感受生活 其实会有不一样
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生活不是缺乏运气 而是你缺乏坚持和努力的勇气
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独处未必孤独 喜欢就是自由
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腹肌
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生 腰痛可能是髂腰肌紧张了 可以试试这几个动作 髂腰肌松解与拉伸